备孕饮食少吃哪些(备孕饮食不能吃什么)

备孕饮食少吃哪些

1.含有咖啡因食品

咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，它可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，是会影响到女性的生理健康。

2.少喝奶茶

这是针对广大备孕男性朋友的，在备孕时要小心不要喝奶茶，特别是由奶油、色素、香精、木薯粉等制成的速溶奶茶，这一类的添加剂相当丰富，根本就没有营养可言。而且其所含的反式脂肪酸，可能会降低男性荷尔蒙的分泌，影响精子质量，严重还会导致出现前列腺疾病、性功能障碍、影响生殖器等问题。

怀孕对于一个女人来说是一件很幸福的事，对于一个家庭来说是一件很美妙的事，因为女性怀胎十月后，便会迎来一个新生命。但是想要给一个家庭增加新成员，爸爸妈妈们还要经历一个备孕期，在备孕期里要做很多的事，因为这些事与宝宝的能否健康成长有关。因为当女性怀孕之后，宝宝是需要靠母体来获得让他成长的营养物质。在备孕这个时间里，饮食方面有什么不能吃呢？

备孕饮食不能吃什么

1.禁吃高糖食物

备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。

2.禁吃辛辣食物

备孕期间吃辣椒、烟酒、生蒜、生姜等辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等问题。

如果孕期继续吃辛辣食物，很容易加重这些疾病的情况，不仅会让孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，最终导致胎儿营养不良分娩困难。所以在怀孕前3-6个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。

3.腌制食品

像泡菜这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形，所以这类食品最好不要吃。