人工流产后的食谱,人工流产后的饮食调整

人工流产后的食谱

1、豆浆大米粥

材料：豆浆2碗、大米50克，适量白糖。

步骤：首先将大米淘干洗净，加入豆浆，煮成粥后加入适量白糖调服。

作用：每天早上，空腹服食，可当早餐。豆浆大米粥具有调和脾胃，清热润燥的作用，适用于女性人工流产后的调养。

2、鸡蛋枣汤

材料：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。

步骤：锅内的水煮沸以后，打入鸡蛋，水第二次沸腾时加入红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

作用：鸡蛋枣汤具有补中益气，养血的功效。适用于贫血、病后以及产后气血不足患者的调养。

3、参芪母鸡

材料：老母鸡1只、党参50克、淮山药50克、黄芪50克、大枣50克、黄酒适量。

步骤：将老母鸡去毛去除内脏后加黄酒淹浸，其它四味中药放在鸡的周围，然后隔水蒸熟即可，分数次服食。

作用：具有益气补血的作用，多适用于流产后患者的调养滋补。

人工流产后的饮食调整

1、患者在人工流产后半个月之内，根据自身体重计算，每公斤体重应供给1.5到2克蛋白质。所以，患者可以多吃一些鸡肉、蛋类、豆类、豆类制品等蛋白质含量丰富的食物。

2、人工流产后，患者身体比较虚弱，容易出汗，所以需要注意补充水分，应宜少量多次，一次不要喝太多水。从汗液中可以排出多种水溶性维生素，比如维生素C、维生素B1、B2等。所以，患者还应该多吃新鲜蔬菜、水果。同时这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入。术后一星期内，脂肪含量应该控制在每日80克左右为最佳。月经期紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、胡椒、姜等。因为这类食物能够刺激性器官充血，增加月经量。螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也要忌食。