备孕常喝什么汤好（高龄备孕饮食食谱）

备孕期间如果男女双方营养能够跟的上，对备孕就有利，能提高怀孕的几率。而现在许多汤水都有滋补养生的作用，因此男女双方都可以喝点多备孕好的汤。那么，备孕常喝什么汤好？

1、双耳牡蛎汤

材料：木耳、牡蛎，银耳，料酒，葱姜、精盐、醋、高汤。

做法：将木耳和银耳先洗干净，然后在用手撕成小块。牡蛎要先用开水焯下然后捞出来，接着锅中放入高汤烧热然后在把,木耳和银耳、葱姜都放在锅中，煮15分钟左右在加入牡蛎和盐以及醋继续煮直到煮熟就可以喝了。

功效：牡蛎含锌量高可提高性欲，也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。

2、木耳海参汤

材料：海参、木耳、食盐、葱姜、胡椒粉。

做法：将海参先清洗干净，然后在用刀切成小块，把葱姜香菜都切好备用。开火把油倒入锅中，然后在放入葱姜炒几次再放入木耳、盐，然后用小火煮开后再放入海参和胡椒粉烧开后就可以了盛入碗中了。

功效：海参中含有的锌很多，而且有补肾的作用，还有补血的效果。以上就是关于备孕常喝什么汤好（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。