孕吐怎么缓解？轻重孕吐的解决方法有何不同？

在怀孕初期，很多助孕妈都会出现妊娠反应等不良反应。当这些不良反应严重时，甚至可能影响助孕妈的工作和生活。那么，助孕妈在怀孕期间应该如何应对这些不良反应呢？母婴小编带你学习如何缓解怀孕期间的妊娠反应、孕吐、恶心等现象。

孕吐的原因

关于孕吐的原因有很多理论，但一般认为，怀孕后女性体内激素水平的变化导致孕吐。妊娠早期人绒毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素水平迅速升高被认为是孕吐的主要原因，尽管其他激素也可能发挥作用。

有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化比较敏感，因此更容易感到不舒服。有些准妈妈因为怀孕而感到心理压力过大，容易出现恶心、呕吐的情况，但目前还没有足够的证据支持这一说法。当然，如果准妈妈经常感到恶心或呕吐，可能会感到压力更大。

当孕吐开始时

恶心和呕吐一般在怀孕5-6 周左右开始，孕吐症状在14 周左右会变得更加严重。有的人孕吐到第16周才停止，有的人整个孕期都无法摆脱孕吐，只是程度不同。这种情况非常罕见，有一些方法可以缓解。

哪些情况需要就医？

虽然孕吐一般不会影响您的健康，但大约1% 的情况很严重，导致脱水和体重减轻。准妈妈一旦出现脱水、头晕、心跳加快或频繁呕吐、无法进食、呕吐物有血丝等症状，必须立即去医院救治。

如何缓解孕吐症状？

对于有轻微孕吐的准妈妈

1、食物的选择不宜太油腻。油腻的食物会加重孕吐，而清淡的饮食可以调节胃肠道。如果补充一些水果或碱性食物，效果会更好。

2、每天早上起床前，不妨吃一些碳水化合物含量较高的食物，比如苏打饼干，给自己打个基础。助孕妈还可以随身携带一些酸性食物。一旦有想吐的感觉，可以随时吃一些，这样可以大大减轻孕吐的反应。

3、如果助孕妈的孕吐反应让你无法品尝食物的味道，不妨放弃一日三餐的习惯。少食多餐是缓解早孕症状的有效方法。

4、助孕妈应尽快远离较重的气味，如臭味、油烟等刺激性气味。建议每天出门戴口罩！将柠檬片浸泡在水中或在难闻的环境中闻一闻！

对于孕吐严重的妈妈来说

如果孕吐仍然严重，甚至影响了助孕妈的日常饮食，比较好的办法就是尽快去医院检查。专业医生会根据每位孕妇的个人情况，确定比较适合您的医疗方法。比如躺下休息，尽量少走动；或注射营养液补充孕吐影响营养素摄入的营养物质等。