孕吐能否通过食用香蕉缓解？还有哪三种水果可以缓解孕吐？

从怀孕第5周开始，孕妇就会出现孕吐现象。有的孕妇孕吐症状很严重，有时甚至吃不下东西，这对自己和腹中的宝宝都不好。有些水果可以很好的缓解孕吐，比如橙子、柠檬、菠萝等，吃它们可以减少和缓解孕吐，增进食欲。

在怀孕的前三个月，孕妇会出现孕吐的情况。一闻到食物的味道，身体就会感到呕吐、恶心。很多丈夫看到妻子不舒服却又没有好的解决办法，心里很着急。其实也不必太着急。只要每天多吃水果，就可以有效缓解孕吐。我们来看看有哪些水果可以缓解孕吐。

香蕉富含维生素、矿物质和微量元素。孕妇吃香蕉可以缓解孕吐。日常食用还可以增强胎儿的营养健康，预防胎儿畸形。但香蕉不宜过多食用，孕妇应控制食用量。

柠檬： 柠檬含有大量VC，食用可健胃消食。孕妇不仅可以缓解孕吐，还可以增进食欲，补充身体所需的营养。孕妇想呕吐时，可以吃一片柠檬或将柠檬放在鼻腔前闻闻。效果极好。

橙子： 橙子营养丰富，孕妇食用可以缓解孕吐，增进食欲。如果不喜欢吃橙子，可以将橙子和柚子洗净，去皮，榨成汁加蜂蜜一起吃。它们味道很好。不仅可以缓解孕吐带来的不适，还可以预防孕期高血压。

菠萝： 菠萝含有维生素、矿物质、纤维素、粗纤维等营养成分。食用它可以调节孕妇胃肠道，缓解孕吐。但菠萝不宜空腹吃，否则会加重胃酸反应，引起孕妇肠胃不适。建议饭后两小时食用。

日常生活中，孕妇要多注意休息，不要过度劳累身体，否则会加重孕吐，引起身体不适。早上起床要缓慢，不要一下子坐起来，否则很容易感到恶心。吃完饭后，比较好先回自己的房间，在床上休息一会儿，这样可以更好地缓解孕吐带来的身体不适。