孕期千万不要做一个动作-孕妇一定不能做的运动！

孕期一个动作千万不要做：孕期要避免一些危险的动作。女性是有很多事项需要注意的，假如稍有不注意就很有可能导致流产情况的发生。比如孕期女性千万不能爬高，如果摔倒很容易导致流产，另外剧烈运动也是不允许的，虽然运动对身体好，但是也很容易导致早产，不利于胎儿健康。

还有怀孕期间的时候不能够做下蹲，因为会导致自己的腹部被压迫。还有一种就是动作比较剧烈，幅度很大。因为宝宝在肚子里面的时候也是没有支撑点的，所以说如果我们的动作非常剧烈的话，对于宝宝来说也是一种非常不好的现象。

孕期千万不要做哪个动作

怀孕期间，哪几个动作妈妈最好不要做，小心影响胎宝发育？

• 爬高：孕妇的身体平衡及协调能力比较差，爬高时很容易发生危险；
• 不必跳上跳下：有一些妈妈怀孕早期不清楚标准他们的行为，攀爬底面的事也常有产生，这种行为是很不科学合理的，终究身体沉重、行走不便，万一不小心摔倒了，带来的后果是不可挽回；
• 不能做运动过量：有一些妈妈在怀孕期间里面也会重视自已春宴的健身运动，但是下蹲起这类健身运动不太适合妈妈来完成的，终归是大着肚子，做这样的健身运动很可能会导致小产，但是为了宝宝，妈妈应当多加留意，尽量不要做剧烈健身运动；
• 最好是不要开车：怀孕早期，也有妈妈驾车外出的，这是很可怕的事情，一旦道路上产生紧急状况，无法及时打打方向盘，就会给宝宝带来很大的损害，同时还会给妈妈的身体产生损害，怀孕期，妈妈一定要多加留意，为了能宝宝未来能顺利出世，不能做的事情一定要切记；

孕期哪些行为容易导致流产

孕期有一些行为和习惯是容易导致流产的，包括但不限于以下几点：

1.饮食不规律

孕妇长期饮食不规律、营养摄入不足或过量等情况，会影响胎儿的发育和生长，增加流产的风险，刺激性食物有可能刺激子宫导致流产风险，尤其是在怀孕初期胎盘发育还不稳定，食用完大量辛辣、刺激性食物后，就有流产的风险。

2.情绪波动

孕期情绪波动比较大，过度紧张、焦虑、恐惧等情绪都可能会对胎儿产生负面影响，孕妇如果长期情绪紧张、情绪激动，会使机体处于应激的状态，破坏原来的稳定环境，使体内神经、免疫及内分泌系统发生紊乱，机会导致流产。

3.过度劳累

孕妇应该避免过度劳累，尤其是长时间站立、走路或者持重物，这些都会引起子宫收缩，增加流产的风险，另外过度的疲劳可能会导致机体应对代谢负荷的能力下降，从而导致机体出现代谢失衡，这也会增加流产的风险。

4.吸烟喝酒

怀孕期间一定不要抽烟喝酒，抽烟可使有害的物质通过胎盘进入胎体，烟中的一氧化碳可使母亲血中含氧量不足，造成胎儿缺氧，容易造成流产、早产和死胎等严重后果，因为胎儿供氧不足，可使新生儿体重相对较低，智力相对低下，并且新生儿死亡率增加。

5.突发感染

母体感染病菌是引起流产的原因之一，感染细菌、病毒和原虫及细胞因子可引起磷脂酶A2、前列腺素、人基质金属蛋白酶8、胶原酶和弹力蛋白酶增高，导致胎膜脆弱，发生胎膜破裂和宫颈成熟。

孕期女性各方面都需要注意，如果稍不注意的话，很容易导致流产的情况出现，尤其是在怀孕期间不能做一些危险的事，它会导致流产或者早产，为了胎儿健康发育到分娩，女性在生活中也应该多注意，以免对身体健康造成影响。

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