小孩爱挑食怎样去解决？宝宝挑食是否与缺锌有关？

炎热的夏天，孩子们越来越不爱吃饭了。我们应该做什么？如果孩子的三餐不规律、不均衡，很容易影响正常的生长发育。有哪些方法可以解决夏季学龄儿童挑食的情况呢？今天小编就来告诉大家夏天宝宝挑食怎么办，千万不要错过。

夏季预防宝宝挑食的方法

夏季，家长更要注意冷冻食品的管理，“不要把冰箱当作保险柜”。一般情况下，食物不宜长时间放入冰箱，并尽量避免吃隔夜饭菜。当天做好的饭菜如果第二天从冰箱里拿出来，必须加热消毒后再食用。

对于生的果蔬，更要注意严格消毒灭菌。比如西红柿、草莓苗，应先用小软刷清洗干净，然后用冷开水清洗，然后用冷藏盐水浸泡20分钟，然后再给宝宝吃。吃。不要将吃一半或吃一半的蔬菜放入冰箱，然后取出直接给宝宝吃，以免引起恶心或腹泻。

总而言之，给宝宝吃的所有食物都需要新鲜、安全，不建议宝宝吃完放置时间较长的食物。此外，我们还应高度重视教育宝宝从小养成“饭前便后注意卫生”的好习惯。平时家里的婴儿专用厨房用具也应该经常消毒、灭菌。

此外，家长还要注意夏季宝宝不可缺少的室内外活动。这时，不应该因为天气炎热而强迫宝宝整天“躲”在空调房里，限制其正常活动。因为适当的运动不仅可以帮助宝宝提高良好的心态，还能促进宝宝的消化道，良好的食欲也会受到刺激，让宝宝的身心真正“动起来”！

炎热的夏季，家长们更要注意的是，宝宝的日常饮食要控制在一定的范围内。不宜给宝宝喂过于油腻或刺激性的食物。注意食物的多样性，保持营养平衡，有利于保护胃蛋白酶含量。以及保证正常食欲的功能。尤其是家长还要言传身教，不要在宝宝面前吃自己“非常迷恋”的冷食、甜点、饮料等，以免宝宝养成不良的饮食习惯。因为这种“人工生产”的含糖或含奶的保健饮料只能让宝宝越来越口渴。

夏季给宝宝做饭一定要适合他的胃口特点。这个时候，对于消化吸收能力比较差的宝宝来说，每天的饭菜应该软一点、软一点。同时，食物的烹调也要注重色、香、味，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜、水果、牛肉土豆汤、草莓芽、鲜牛奶等。布丁等等，这些特色美食都很美味。大大提高宝宝的食欲。

对于不爱吃蔬菜的宝宝，家长可以将蔬菜切成蔬菜粥、蔬菜饭、蔬菜饺子、饺子、馄饨等。夏天天气炎热，更容易造成水分流失，所以日常饮食应以干清淡为主，助孕括瘦肉、鸡蛋、虾、蔬菜等，以满足宝宝的营养需求。

接下来我们就来看看夏天遇到挑食的宝宝该怎么办。

夏天宝宝挑食怎么办？

有些宝宝对某些食物的味道、味道、质地非常敏感，一直拒绝或不能接受。这种行为会造成宝宝吃辅食的延迟，影响口腔肌肉的生长发育和口腔运动的协调性。家长首先应该冷静对待这种情况，尽量提供多种健康食品供宝宝选择。每餐都有宝宝喜欢的食物，也有优质的品种，食物种类也在逐步完善和变化。每个好的品种应尽可能多地尝试10至15次。不管它吃不吃，都需要经常看、闻、摸。如果经过多次尝试，宝宝仍然不能接受某种食物，可以换成其他营养成分相似的食物。

根据宝宝的气质类型，有些宝宝干脆拒绝尝试。将好的品种放在孩子比较喜欢的食物旁边，并鼓励他触摸、闻闻和舔这些新食物。当宝宝迈出首位步时，即使只是闻到气味，也要立即给予适当的鼓励。您还可以尝试一下吃法。例如，宝宝喜欢吃紫薯泥和酸奶，但不喜欢某些蔬菜。你可以尝试把蔬菜做成可爱的形状，上面放上酸奶或紫薯泥。等等，用这种方法鼓励宝宝尝试新食物。

婴儿变得更加自我意识，似乎挑食，但具体来说他们想自己吃饭。提供健康的“手指食物”，让宝宝可以自己吃饭。一旦吃到自己手里的食物，他就会有一种成就感和满足感。家长在给宝宝喂奶的时候，也可以让他手里拿着勺子，这样会增加他的积极性，让他对吃饭更有兴趣。

有些宝宝看起来很活跃，看起来挑食，但实际上却很不安。让宝宝在坐下之前逐渐进食。用餐时间不需要太长，10分钟左右就够了。当宝宝表示吃完后，请他站起来。可以在宝宝触手可及的地方放一些健康食品，比如一碗草莓芽或者几块钱的香蕉、苹果。当他们饿了的时候，他们可以很容易地自己获取食物。

生理问题。如果宝宝平时吃饭正常，但突然有一段时间不爱吃饭了。这个时候，家长要更加敏感，看看孩子是否生病了。可以去医院就诊，检查是否有一些与挑食有关的症状。患病儿童的喂养需要一些特殊的干预措施。

夏天宝宝挑食怎么办？ “对症治疗”非常重要。