备孕期不宜吃什么水果（备孕前准备）

在备孕期间的饮食真的是很重要的，有一些蔬菜和水果也是最好不要吃的，一些凉性的食物最好是少吃的，还有就是脂肪含量以及糖含量高的食物不要吃的，有的吃了会引起腹泻等，下面就给各位讲解有关备孕期间的一些饮食禁忌。

一、备孕期不宜吃什么水果

1、荔枝

众所周知，荔枝是一种温性食物，如果大家长期食用就会出现上火的现象。所以正在备孕的女性一定要控制荔枝的摄入量。另外，荔枝中的糖分含量是十分惊人的，如果你是一位患有糖尿病的备孕妈妈，对于荔枝你们就一定要做到滴口不沾。

2、山楂

山楂的口感虽然是无数女性梦寐以求的，但是在备孕期间的女性吃过多的山楂，对子宫造成的兴奋作用就会特别明显，最终造成子宫收缩的后果。因此，在备孕不能吃什么水果的问题中，山楂也是备孕妈妈们要注意的水果禁忌。

3、杏

杏肉的香味十分迷人，丰富的营养更是其他水果不能及的。但是，杏子属于温性食物，并且正在备孕的妈妈们如果食用了过多的杏肉，就会出现便秘等一些不正常的症状，不利于受精卵的形成。因此，备孕女性食用杏肉一定要适可而止。

二、备孕饮食禁忌

1、全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎。据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。

2、准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

上面就是关于备孕一些饮食方面的注意，其实水果有的是不可以吃的，有的是酸的有的是含糖太高的，不建议吃的，同样其他方面也要注意的，有一些脂肪含量高的，以及不卫生的食物等都不可以吃的，一些咖啡茶等也不要喝的。以上就是关于备孕期不宜吃什么水果（备孕前准备）如何的全部内容了。