[罗圈腿矫正]罗圈腿锻炼方法

矫正儿童罗圈腿的过程中，应该先让孩子仰卧，双手轻轻的拉直孩子的双腿向中间靠拢，正常情况下，孩子两腿靠拢时，双侧膝关节和关节之间是并拢的，如果有缝隙就应该引起重视，带孩子到医院进行检查，因为这是罗圈腿的前期表现，父母在帮助孩子矫正罗圈腿的过程中，应该通过锻炼的方式来进行矫正，比如在晚上睡觉前，要帮孩子拉直双腿，尽可能的让孩子并拢双腿睡觉。

罗圈腿的最佳锻炼方法

1、按摩法：家长可让宝宝平躺着，然后抓住宝宝其中一条腿的大腿和小腿，手放在关节处，把它往畸形的反方向轻柔按摩，注意一定要轻，避免用力过度，要慢慢调整，建议可以每天坚持3-5次；

2、夹板固定：可在宝宝晚上睡觉时做。找一个和宝宝膝盖宽度适中的木板，先把木板用软布包住，这样可以防止压伤孩子，然后把它固定在关节处，慢慢一点一点的调整，注意不宜过紧，经防止血液不通畅；

3、8步矫正法：这个方法很简单，就是带着宝宝让他向后倒步走，这样可以矫正宝宝的走路姿势，可来回倒着走。8步一个轮回。

结论：一般来说新生宝宝都是膝内翻，两岁左右会接近正常，而两岁后宝宝腿部会成轻微的外翻，直到宝宝10岁左右恢复正常，所以孩子两岁前发现罗圈腿不用太着急了，在医生的指导下做好纠正和保健就可以了。

(原标题：儿童轻微罗圈腿想矫正，有什么最佳的锻炼方法？)