坐月子能吃猕猴桃吗？产后吃猕猴桃有什么好处

　　生孩子是女人一辈子的大事，生完孩子好好的保养又是重中之重的大事。在产后，有很多的行为规范等着产妇们去执行去遵守，某个细节没做好，就有可能落下“月子病”。在饮食方面，产妇们会有很多的禁忌的，比如猕猴桃，坐月子期间能吃吗？下面俩娃网小编将带您一起解析这个难题，告诉你产后吃猕猴桃到底有没有好处。

　　坐月子能吃猕猴桃吗？

　　猕猴桃，是一种富含维生素C的水果，薄薄的一层果皮上布满了细细的绒毛，里面的果肉有的呈黄色，有的呈绿色，口味不同，其营养价值却是相同的。柔软的果肉，酸甜的口感，常常让人爱不释口。

　　产妇在月子期间又能碰凉东西，更不能吃凉性食物，而猕猴桃呢，则是偏凉性的食物，所以产妇尽量不要吃猕猴桃。如果想吃猕猴桃补充营养，那么就要连带着猕猴桃的果皮，经过热水烫一下，把果肉烫温了再吃。这里需要注意的是，不能过度加热，否则维生素C等活性营养成分就会流失掉的。

　　产后吃猕猴桃有什么好处？

　　1，酸酸甜甜的味道很开胃。产妇在月子里面会经常吃到富含蛋白质、脂肪的肉类和蛋类，对这种酸甜的味道就十分的想念，吃一次就可以缓解油腻，起到开胃的效果。

　　2，猕猴桃所含的维生素C非常丰富，吃下一粒猕猴桃就可以补充人体所需的维生素C，产妇如果想在月子期间美容养颜，猕猴桃不可缺少。

　　3，猕猴桃还具有一定的通乳作用，产妇乳腺不通，也可以拿来试试。

　　4，剖腹产的产妇有明显的创口，而猕猴桃勺由于富含维生素C，可以有利于伤口的恢复，也能提高产妇们的免疫力。

　　5，猕猴桃勺也富含着膳食纤维，可以增强饱腹感，再加上脂肪量小，营养物质比较多，产妇既能满足减肥的需求，也能满足营养的摄入，一举两得。

　　妈妈们对于产后吃猕猴桃的看法：

　　牛牛：我产后20天之后才敢吃猕猴桃的，用水温过后，味道好像更酸了，口感不好就不再吃了。

　　玲玲：月子期间常常便秘，又不敢多用药，就吃猕猴桃，通便效果非常好，和我一样的妈妈们可以尝试一下。

　　丫丫：月子里我吃了很多水果，大多都是放在锅里蒸一下，注意火候不要过大，水果稍温一下即可，减肥效果确实很好。

　　产后吃猕猴桃竟然有那么多的好处，不仅能养颜美容，还能减肥恢复身材，但是第一宝宝小编提醒各位妈妈，在吃猕猴桃时，如果摸着过硬就先不要吃，和苹果香蕉放在一起催熟一下再吃，会更加营养美味。