这样做省下一套房！产后修复绝不踩坑攻略都在这，拿走不谢！

其实我们在产后修复方面都存在很多误区，比如产后一定要发汗、强制排残奶、子宫复旧、骨盆修复其实都是存在一定的夸大，产后本身比较虚弱，此时茫然发汗只会让产妇身体更加虚弱，而且身体不能保持干燥对于伤口恢复也是极为不利的。而其它几种其实会在产后几个月自行恢复，平时多加注意即可，没有必要花大价钱去做专门的修复项目。

产后建议做的项目

1.盆底肌：这个项目是一定要做的，产后盆底肌出现松弛之后就会出现漏尿、脱垂等情况，采用凯格尔、阴道哑铃都能修复；

2.腹直肌：腹直肌分离情况比较严重你的妈妈们一定要要在正规医院进行修复，做腹式呼吸、避免卷腹；

3.妊娠纹：严格来说妊娠纹在怀孕期间进行护理更为恰当，出现妊娠纹与胎儿大小、皮肤状态有关，出现之后只能淡化。

每个人体质不同对于不一样的项目体会不同，现在科学手段不断提高，大家在了解新知识的同时也很容易被错误的信息误导。在产后选择修复项目时一定要结合医生的意见，参考其它孕妈的感受进行考虑，并不是花钱越多效果越好。

产后修复注意事项

环境很重要

产后无论是选择在家坐月子还是在月子中心坐月子，房间内空气流通都是极其重要的，但是出风口一定要避开产后女性，保证空气流通即可。

注意清洁

这里的清洁不仅仅指的是房间，产妇个人卫生、衣物卫生情况、婴儿卫生情况都要注意，在产妇产后一两周左右就可以在他人帮助下采用温水洗澡、洗头，注意保暖。

观察身体变化

注意观察恶露排出情况，正常情况下恶露颜色和量都会随着月子时间增长而逐渐变浅、变少，如果出现异常一定要及时前往医院就诊。