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夏天如何防暑?试试炎热夏天的防暑冷却汤吧!

2024-02-22 11:03:13产后饮食点击:176

防暑降温粥,清凉一夏

很多孩子夏天会发烧,到了秋天凉了之后就完全退了。它经常在第二年夏天再次发生,并持续多年。这种现象医学上称为发热,又称小儿暑热。小儿夏季暑热可以通过食疗来缓解。

1、绿豆汤: 绿豆100克,加水500克。以汤代茶,饮用时加糖。此汤清热解毒、止渴消暑。

2、荷叶冬瓜汤:嫩荷叶1片切块,新鲜冬瓜500克切薄片。加水1公斤熬汤。汤完后,在荷叶中加盐,每日两次。此汤清热解暑,生津止渴,开胃消食,润肺。对夏季低热、口渴、心烦等症状有很好的疗效。

3、葛粉粥:鲜葛根洗净切片,滤去沉淀,取粉。取粉30克,鲜优质大米100克,煮粥。早上和晚上服用。能清热生津、止渴止渴。

4、黄瓜豆腐汤:黄瓜250克洗净,切片,与豆腐250克一起放入锅中,加水煮汤。吃黄瓜、豆腐,喝汤。适合脾胃虚弱、感受暑热的小儿食用。除发热、少汗、口渴、多尿外,还伴有乏力、食欲不振、大便稀、面色蜡黄等症状。

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