月子里都可以吃什么水果？

水果富含维生素、矿物质和其他营养元素。当女性在坐月子，期间适当地吃一些水果，可以补充相应的营养，这对身体恢复也有好处。而且水果还能增加食欲，防止便秘。那么，月子里都可以吃什么水果呢？

月子里可以吃苹果

坐月子可以吃苹果，苹果富含单宁酸、果胶和矿物质，能使你的皮肤光滑有光泽，有健胃生津的作用。对胃口不好的女性有好处。苹果还可以降低血糖和胆固醇，一些患有妊娠高血压或糖尿病的女性也可以放心食用。

葡萄具有补气养血、增加尿量的功效。它含有大量的铁，因此可以补充血液。女性在生产过程中消耗大量的血液，所以吃葡萄可以为身体补充血液，防止女性失血过多。菠萝有滋养津液，解渴的功效。富含维生素B1，可消除疲劳，有利于女性产后恢复。

龙眼是一种具有滋补作用的水果。对于产后体质虚弱的女性，适当吃一些新鲜的桂圆，可以调理肠胃，补益气血。女性可以做桂圆肉和蛋花，调养效果极佳。香蕉富含纤维素和铁元素，非常适合产后出现便秘症状或气血两虚的女性，具有通便补血的作用。

月子里可以吃香蕉

香蕉又甜又冷，具有清热润肠的功效。产后吃香蕉，能让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量纤维素和铁，具有通便补血的作用。能有效预防产妇感冒卧床休息时间过长和胃肠蠕动不良引起的便秘，每天不要多吃，饭前用热水浸泡。

猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、催乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为冷，吃之前要用热水加热。建议每天服用一片。

菠萝酸甜，平。产于广东和广西。具有解渴、助消化、止泻利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复

木瓜甜而平。木瓜具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、减脂减肥等多种功能。木瓜主要含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，这些都是南方产的。

橄榄甜，微酸，扁。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。

月子里可以吃荔枝

荔枝滋补肝脾，滋阴养血，生津止渴。它非常适合产妇人吃，但不能一次吃太多以免低血糖。

樱桃温、甜、微酸；入脾肝经。适用于体质较弱的人群，有助于补脾胃、益气养血，防治消化不良、腰酸背痛、四肢无力。

以上所有的水果都适合月子里吃，它们都富含多种营养物质，对身体好，通过我们的介绍，大家知道月子里都可以吃什么水果了吧。