产后吃什么食物奶水多？

很多女性产后不多吃奶，但很多想给孩子喂母乳的女性需要催奶，很多人选择吃东西，而不是不吃药催奶。那么，产后吃什么食物会使奶变多呢？产后多吃点什么补血好呢？

产后吃枣，枸杞对身体的补血有用。红枣能补血，安神对不争贫血气血的人有很好的调节作用。猪肝对贫血的人也有很好的作用。桂圆肉对心血管缺损也有用。红糖是最补血的食物。产后女性必须多喝一点。

对于奶不足的情况，妈妈们首先想到的是喝猪蹄汤和鲫鱼汤，但每天喝这种汤，妈妈只能感到油腻。事实上，除了这汤以外，很多蔬菜都可以断奶，我会具体介绍一下。

1、木瓜

木瓜中的木瓜素有分解蛋白质的作用。吃木瓜后短时间吸收，有刺激妈妈们乳房分泌、帮助母乳分泌、快速断奶的作用。

产后吃什么食物奶水多

2、花生

花生是我们生活中常见的食物。平时我们知道它有补血、水肿治疗、恶心等作用。事实上，它对断奶也很有效。

3、豌豆

豌豆里的磷很丰富，不仅能治疗腹泻、利尿等日常作用，而且煮豌豆清淡的食物也有挤奶的效果。

一般来说，产后乳油是产妇产后乳油期内比较常见的现象。产后乳油处理不好容易形成急性乳腺炎，产后乳油容易堆积奶变成馊味，产生葡萄球菌，通过产妇母亲母乳喂养感染婴儿肺部。因此，产后红油不容忽视。产后乳油需要预防和治疗相结合。现在我们一起看看。

1、要确保母乳喂养的姿势正确，婴儿的吮吸方式正确。

2、母乳喂养时，要让孩子吃空的一边乳房，另一边吃。不要两边乳房交替吃。孩子长时间不能吃奶的话，累积奶会导致急性乳腺炎。妈妈的奶充足的话，孩子只要吃一面就饱，另一面膨胀的话，就要挤出膨胀的一边乳房的奶，不要留在乳房里，以防奶堆积。同时，养成定时母乳喂养的习惯，不让孩子含着乳头睡觉。

如何有效预防产后积乳

3、侧睡和躺睡交替，不要让妈妈趴着睡觉。防止乳汁堆积，防止挤压乳房。

4、没有钢架的胸罩。妈妈的牛奶经常会漫不经心地流出来，而且乳房里充满了汁液，乳房下垂，这时新妈妈不要戴带钢托的胸罩，最好戴专用的哺乳胸罩。最好是带钢架的胸罩挤压乳房，防止局部汁液堆积。

5、最好注意自己的卫生清洁，在喂孩子前后用清水擦拭，然后用卫生的毛巾把乳头擦干净，保持乳头干净。

1、减少哺乳次数

减少牛奶上涨情况的最好方法是逐渐减少哺乳次数，逐渐减少，牛奶量自然减少，达到回油效果。突然断奶，奶涨会很严重。

2、用吸奶器

奶涨得多的时候，用吸奶器吸一部分奶，可以减缓奶涨的疼痛。而且不用担心吸奶。断奶后不会断。因为吸奶器吸奶器不太彻底，这样的话，乳汁分泌也会逐渐减少。

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3、热敷

用吸奶器吸完奶后，用热毛巾敷胸，可以缓解胀痛。而且，热敷可以软化被乳房堵塞的乳房，改善乳房循环状态。敷的时候要避免乳晕和乳头部位。因为两个地方的皮肤比较嫩。热敷的温度不能过热，以免烫伤皮肤。