备孕能不能吃胡萝卜（备孕食谱）

胡萝卜是生活中很常见的蔬菜，它具有丰富的胡萝卜素等营养素，用来煲汤或是制作其他的美食都可以，很多人都喜欢吃。但是有些女性听说在备孕的时候是不能够吃胡萝卜，因为它影响排卵，这是真的吗?备孕能不能吃胡萝卜?

备孕能不能吃胡萝卜

可以吃，但要少吃。据美国约翰霍普金斯医学院研究发现，如果食用过量的胡萝卜素会影响女性卵巢的黄体素合成、分泌量减少，甚至会导致无月经、不排卵，或经期紊乱的现象出现。如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，则就会出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。根据相关研究人员表明造成这种现象可能是由于胡萝卜素干扰类固醇合成所引起的。

备孕男性能吃胡萝卜吗

备孕期间的话，男性是可以吃胡萝卜的，它含有丰富的维生素，b以及胡萝卜素，对身体是有好处的。在健康年轻男性中，胡萝卜素的摄入量大，精子的运动就较强，番茄红素摄入量大，精子更易成形。但不要过多，以免引起其他症状，建议提前到医院做个孕前和优生优育检查。

女性在备孕的时候可以吃一点胡萝卜，但没有必要吃太多，正常的饮食就可以了。提醒女性朋友在备孕的时候还需要注意其他的饮食，因为并不是所有的食物都适合吃，既然已经开始备孕了，就必须要在日常饮食、生活习惯上多以注意。以上就是关于备孕能不能吃胡萝卜（备孕食谱）如何的全部内容了。