2023-06-11 11:58:19产后饮食点击:123
可以将日常吃的主食换成粗粮类食物,像黑米、玉米、高粱等,吃这些既可以控制体重还可以填饱肚子。待生产期胎儿过大往往不利于自然生产,因为胎儿偏大会严重压迫女性的子宫,导致孕妇出现子宫脱垂,在生产时子宫过度紧张,会引起产后大出血,很容易造成感染。如果胎儿难通过产道,就必须通过手术来助产,所以真的待产期胎儿偏大选择剖腹产是最好的。
待产期胎儿偏大饮食指南:
1、拒绝高糖食物
待产期一定要拒绝蛋糕、面包含糖量极高的食物,嘴实在馋的话可以少量吃点,但不可贪嘴。含糖食物吃的多了不仅容易生巨大儿还会导致孕期糖尿病。
2、不吃油炸食物
油炸食品在炸的过程中可能会有营养物质出现变性的情况,这样一来就会导致一些有毒和致癌的成分随之出现,所以孕妇尽量不要吃,以免积累体内毒素,同时导致胎儿过大。
3、少食多餐
这并不是说一次性就让孕妈妈少吃,而是减少每一次饮食的量,比如说之前每次都吃9分饱,之后就改为吃个6、7分饱,每餐少吃一些,每天多吃几顿,这样孕妇和胎儿的体重都会得到控制。
4、少吃滋补食物
胎儿发育偏大的准妈妈应减少营养的摄入,所以应少吃或不吃太滋补的食物,还有高糖的,高热量的食物,以免促进胎儿生长发育。建议多增加蔬菜的摄入,可补维生素,热量又不高。
待产期推荐饮食:
1、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
2、经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等
3、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。
4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
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