备孕喝什么水好，备孕期间可以喝点什么泡水

备孕能喝苏打水吗

备孕女性喝苏打水是好的，能够调节体内的酸碱性。备孕阶段，为了能够给宝宝营造好的生长空间，女性需要将身体调理到最佳的状态，控制营养的摄取。常吃的食物中，鱼类、肉类等等都是酸性的食物，容易导致身体酸碱性失衡。而苏打水属于碱性食物，通过喝苏打水能够有效的保持酸碱平衡，环节消化不良以及便秘的情况。对于备孕的女性来说，也能够增加食欲，提高营养物质吸收的效率。备孕期间可以适当的喝一些苏打水，除了可以喝苏打水之外，也可以喝一些白开水，备孕期间需要保持营养的均衡，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也要吃维生素含量高的食物，像醋纤维的食物也要适量的吃醋，纤维的食物可以促进肠道的蠕动，对于预防便秘和缓解便秘也能够产生帮助。备孕期间养成有规律的生活非常的重要，不要熬夜，因为长期的熬夜对女性的身体上还是比较大的，之前需要先到医院进行孕前检查，只有身体符合备孕的条件后，才建议进行备孕的，建议夫妻双方共同到医院进行检查。

#2备孕喝苏打水什么作用？

1、中和胃酸：苏打水是指饮用水当中含有碳酸氢钠或直接在饮用水及饮料当中加入二氧化碳，属于是弱碱性的，对于胃酸过度分泌导致的反酸或烧心症状，尤其怀孕初期，激素会发生比较大的变化，会对胃肠道产生刺激导致胃酸分泌过盛，适当喝苏打水有一定的缓解效果。

2、维持酸碱平衡：饮用苏打水后，胃肠道会通过自身的调节功能，把苏打水的pH值调节至机体内环境的pH值，所以如果体内产酸过多，适当喝苏打水是有维持体内酸碱平衡作用的，而且，喝苏打水后会在胃内产生二氧化碳并以呃逆排出，使人产生心旷神怡的感觉，对于怀孕初期出现的孕吐症状，也有一定的缓解效果。

3、补充矿物质和微量元素：苏打水中也含有一定量的矿物质和微量元素，备孕期间适当喝苏打水，可以补充人体所需的各种营养物质，是个人体质得到提高，更有利于女性正常受孕。

另外，备孕期间还要规律作息习惯，保证营养均衡充足。