产后瑜伽修复有用吗（产后恢复）

2023-12-18 15:25:29婴儿饮食点击：124

产后做盆底肌修复瑜伽肯定是有用的，因为女性在怀孕之后，随着胎儿逐渐发育，对女性体内的组织和器官的压迫也会越来越强，因此便会对盆底肌造成比较严重的损伤，所以女性在产后是需要做盆底肌修复瑜伽的。

而产妇在做了此项瑜伽之后，可以起到以下几种作用：

1、预防漏尿

若女性的盆底肌受损之后，会导致膀胱和尿道下移，从而造成尿道内壁压力下降，所以女性在大笑、走路、咳嗽时便会出现漏尿的情况，而若女性在产后做了修复瑜伽，那么就可以起到很好的预防漏尿效果。

2、改善性生活

当女性的骨盆底的肌肉群受损之后，便会导致阴道松弛，从而导致女性很难有性快感，因此产后做了修复瑜伽后便可以改善性生活质量。

3、预防宫腔感染

盆地肌若受损而变得松弛之后，细菌和病菌会更加容易进入女性的宫腔内，从而造成宫腔感染，所以产后做盆底肌修复瑜伽就可以很好地预防宫腔感染。

(原标题：产后做盆底肌修复瑜伽真的有用吗?)

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