子宫内膜厚度（吃柚子可以长内膜吗）

2024-01-16 04:44:17婴儿饮食点击：195

子宫内膜的生长需要一定过程，自然周期的内膜会随着卵泡的发育而增厚，替代周期的内膜会随着药物的使用而增厚，并不是简单的食补就能够改善的，目前并没有权威的科学证明“吃柚子能长内膜”这一说法，不要因为过多食用柚子，不但子宫内膜没有增厚，反而造成营养不均或消化不良的现象，子宫内膜薄可以吃一些黑豆制品，平时每天都喝豆浆，因为豆制品可以补充雌激素，雌激素可以让子宫内膜增生，会加厚子宫内膜。

增厚子宫内膜的饮食方法：

1、子宫内膜薄的女性可以多喝豆浆、多吃豆腐，因为天然的植物雌激素存在于豆制品中，人体摄入这类物质后能刺激子宫内膜增厚。

2、可以多吃些新鲜的虾、鱼肉以及鸡肉等蛋白质含量丰富的食物，对于改善子宫内膜薄有益，经常吃这些食物能一定程度地帮助修复与增厚子宫内膜。

3、女性子宫内膜薄可以多吃点大枣、核桃与桂圆等有益气养血作用的食物，这些食物在促进子宫内膜细胞再生方面有着很好的作用，而且还可以加快血液循环。

(原标题：子宫内膜厚度只有5mm，吃柚子可以增厚吗？)

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