备孕黑豆吃几天（备孕吃什么好呢）

备孕是大多数女性婚后的一条必经之路，为了让未来的孩子能赢在起跑线之前，家长真是想尽了办法。要孕育宝宝首先要有好身体，要花一段时间来改善体质，饮食方面也显得尤为重要。黑豆则是其中可以促进排卵的好食材。那么，备孕黑豆吃几天呢？

备孕黑豆吃几天

准备怀孕的女性，如果检查发现子宫内膜较薄、雌激素偏少的问题就可以吃黑豆了，一般是连续吃6-7天为一个周期，每天吃47颗（10g）黑豆，之后再陆续吃一个周期也可以。要坚持吃下去，不能三天两头地想起来才吃，但也不能天天大量的吃，这样只会出现反作用。最好是监测发现有优势卵泡时开始吃，吃到成功怀孕就可停了。

黑豆为什么能够促排卵

黑豆是大豆的一种，富含多种营养物质，有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷，这些都有增加雌激素的作用。

黑豆可以说全身都是宝，黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等，黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经，还有活血利水，祛风解毒之效用。食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵，很适合备孕女性食用。

想要生一个健康可爱的宝宝，最好是能够在怀孕前就打下一个坚实的身体基础。调理身体，不光是用药疗，还得用食补，选用方便选用的常见食材，更为健康有效。备孕吃一段时期的黑豆，有助于更好的促进排卵，增加怀孕的成功率。以上就是关于备孕黑豆吃几天（备孕吃什么好呢）如何的全部内容了。