哺乳期注意事项及饮食忌讳一览，孕妇们快收藏起来！，那么这些撒播甚广的哺乳期忌讳是不是真的呢

哺乳期注意事项及饮食禁忌一览，准妈妈们快收藏起来！，那么这些流传甚广的哺乳期忌讳是不是真的呢

　　对很多妈妈而言母乳喂养是一件十分幸福的事情，看着宝宝依靠着自己，在自己怀中全神贯注地喝奶，妈妈们的心都要化了。可对于哺乳期的忌讳，你都知道多少呢？

　　不能服药?错

　　许多妈妈担忧吃药后，药品里的有些成份会通过乳汁被宝宝吸收，进而损害宝宝。

　　这样的担忧不无道理，有些药品经内服后的确能通过乳汁影响宝宝，但这并不意味着哺乳期的妈妈哪些都不能吃，即便感冒也要硬以往。

　　权威书本《药物与母乳》里将药品分成L1-L5五个级别。一般来说L1-L2级别药物，例如对乙酰氨基酚成分退热药，不影响妈妈继续喂奶，L3-L5级别药品必须暂停奶水。

　　假如妈妈生病，提议医院就诊，最好去医院咨询医生后再进行服食。

　　不能吃冷饮?不一定

　　夏季暑热难忍，许多妈妈都很想在夏天吃点冷饮凉快凉快，有些妈妈夏季不吃冷饮不痛快，但哺乳期的妈妈都很担忧夏天吃得太凉会导致宝宝腹泻。

　　事实上妈妈吃了冷饮是否会造成宝宝腹泻，跟妈妈无关，关键与宝宝的体质相关。

　　假如宝宝的肠胃较弱，经常因为妈妈饮食改变发生腹泻，妈妈就要谨慎选择吃冷饮。

　　假如妈妈发现自己宝宝肠胃消化功能很好，妈妈吃啥，宝宝也没有明显的不适，那么妈妈就可以稍微吃一些，但是要尽量避开给宝宝喂奶的时间，例如给宝宝喂完奶再吃，同时一定要注意及时刹车，不要吃太多，以免影响自己肠胃功能哦。

　　不能喝咖啡?适当

　　许多妈妈听闻咖啡里的咖啡因会影响宝宝健康，因而害怕乱喝。但是有些妈妈在孕前便是咖啡控，好不容易生完宝宝了，确实很想来杯咖啡怎么办?

　　其实哺乳期的妈妈可以喝咖啡，可是要适量。

　　美国妇产科学院(ACOG)推荐咖啡因摄取量应<200mg/d。

　　举些直观地事例而言，一杯190ml速溶咖啡含咖啡因75mg，一杯190ml低咖啡因咖啡含咖啡因4mg，一杯190ml现煮咖啡含咖啡因110-115mg。

　　因此哺乳期妈妈适当饮用咖啡是可以的，最好在给宝宝喂奶以后喝，而且注意摄取量。

　　除了咖啡，有些茶、巧克力、可乐、能量饮料中也同样含有咖啡因，妈妈要注意。

　　不能喝酒抽烟?确实

　　浓烟中所含的烟焦油，会通过乳汁进到宝宝体内，影响宝宝的神经发育，让宝宝变得焦躁不安、食欲不佳、睡眠紊乱等等。

　　即便有些喂奶妈妈不抽烟，也要注意防止被动地吸进二手烟，二手烟的危害相比直接吸烟要大得多。

　　二手烟的吸进会影响宝宝的呼吸功能，提升宝宝猝死的几率。因而，妈妈要劝诫家里的人都不要抽烟，出门回家也要及时更换衣服，防止外出时衣服染上的烟味接触到宝宝。

　　哺乳期的妈妈一样要尽量避免饮酒，大量饮酒会导致分泌乳汁降低，妈妈喝进体内的乙醇还会根据血乳屏障被宝宝吸收，对宝宝的成长发育很不利。

　　有关哺乳期的各种忌讳还有一些，文中只是列举了一部分，为了宝宝的身心健康，妈妈要多多学习有关的科技知识哦。

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