2024-02-08 23:22:19婴儿饮食点击:177
坐月子忌口,小心伤害哺乳
助孕生完孩子后,更关心的是如何恢复。无论是顺产还是剖腹产,产妇的身体恢复都需要注重科学的方法。否则,她不仅无法减肥成功,还会患上各种疾病。同时,也会影响孩子的生长发育。造成不好的伤害。
特别提醒
不同的交付方式导致不同的回收方式
北京市东城区站站路医院妇产科主任宝慧告诉记者,由于自然分娩是一个生理过程,而剖腹产是一个医疗过程,所以从产后恢复来看,自然分娩的女性两位妈妈剖腹产后的恢复方法也不同。
区别一:产后护理
自然分娩的妇女应采取舒适的姿势,并在产后6-8小时左右可以下床活动。有侧切口伤口的产妇在坐时应尽量坐在侧切口伤口椅上,避免挤压伤口。休息时应平躺或侧卧,防止产后恶露污染伤口。
剖腹产的妇女术后6 小时应平躺,不要垫枕头。 6小时后即可侧卧或侧卧。拔掉导尿管24小时后需要下床活动。适度的运动可以促进胃肠功能。有利于子宫的恢复,身体尽快恢复。
区别二:合理饮食
自然分娩的女性产后可以吃易消化的饮食,喝适量的水,产后4-6小时内排尿。
剖腹产的妇女6小时后可以吃无奶、无糖的半流质食物。饮食必须营养、均衡、菜谱丰富。蔬菜和水果富含维生素和矿物质,在食谱中应占适当的比例。
区别3 产后避孕措施
自然分娩的女性可以在产后三个月、月经后3-7天到医院放置宫内环。
剖腹产的女性必须休息一段时间,产后6个月可以去医院放置宫内环。
恢复方法
自然分娩和产后恢复方法
对于正常分娩,可在产后24小时内逐步开始训练。
滚脚训练:仰卧,将一腿平放在床边,一边呼吸,一边快慢地弯曲另一侧膝盖,将脚滑向身体靠近。滚动的距离和程度应视情况而定,不应有疼痛或不适。用另一条腿做同样的姿势。以一组重复3-4次,每天做2-3组。当你的能量逐渐恢复时,增加动作的强度和重复的频率,比较后达到每组12次。 3周后,如果体力允许,可以改为抬起单腿。
仰卧挺直背部:仰卧,先呼吸,然后呼吸时收紧背阔肌,将上背部稍微抬离床面,注意腹部不要离开床面,保持一会几秒钟,然后放松,如此反复。逐渐每组做3-4次,每天2-3组。当你的能量逐渐恢复时,增加重复次数,比较后达到每组12次。
温馨提示:这两个练习都可以仰卧进行,妈妈可以在不醒来的情况下进行。
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