备孕很久怀不上怎么办（备孕吃什么好呢）

怀孕是一件比较自然的事情，很多人都是这样的想法，但是有些夫妻自从结婚以后就一直备孕，一直到现在备孕了很久也不能如愿，心里十分焦急。那么备孕很久怀不上怎么办？不少夫妻都碰到过这样的事情，一起通过下文来了解下吧。

备孕很久怀不上有哪些原因

1、排卵功能受到影响。

2、输卵管不通畅。输卵管不通畅，会使精子、卵子，不容易结合受精，无法正常形成受精卵，导致同房也不能怀孕。

3、生殖器官发育异常，导致不孕。

4、性生活失调或者性知识缺乏，也是未能怀孕的原因。

备孕很久怀不上怎么办

1、用试纸确定排卵期。对于月经正常的女性，可以根据自己的白带变化很快的找到自己的排卵期和排卵日。对于那些月经不规律的女性而言，可以借助排卵期试纸来好好检测一下，从而提高受孕几率。

2、关注精子的质量和数量。在备孕过程中，男性要多运动，还可以找中医调理下。

3、每3天同房一次。增加自己的同房频率，很容易导致男人精子的数量和质量降低，是不利于怀孕的。所以最好保持三天同房一次，这是因为精子能够存活2-3天，能确保女人体内有足够的精子存活。但到了排卵期时，可以适当增加同房的频率，可以调整为两天同房一次。

备孕很久怀不上可能有身体的原因，首先要去医院检查一下，排除一下身体方面的疾病。如果是心里上的，就要放轻松，挑一个两人心情比较好的情况下同房。还要把握好排卵日期，在排卵期前几天要尽量一周两次或一次，在排卵期前后可以把同房的次数增加。以上就是关于备孕很久怀不上怎么办（备孕吃什么好呢）如何的全部内容了。