孕妇老是放臭屁是怎么回事？如何才能避免？

2023-07-01 03:18:51婴儿饮食点击：104

孕妇老是放臭屁大多数情况下是由于胃胀消化不良引起的。因为怀孕后女性体内的激素水平比较高，导致肠胃蠕动比较慢，从而引发排便次数减少，以及总是放屁，放屁比较臭的一些不良现象。不要紧张，平时在饮食上保持饮食规律，少食多餐，多吃蔬菜水果，减轻肠道压力，就可以缓解孕期屁多屁臭的情况了。

改善孕妇放臭屁的方法

1.少食多餐：孕妇每次吃饭的时候要遵循少吃多餐，减轻胃的工作量，从而帮助消化功能的运行，同时可增强对营养的吸收；

2.多喝水：平时多喝一些水，可以促进孕妇体内的新陈代谢，可以帮助肠道蠕动，减少放屁次数；

3.饮食方面：多吃芹菜、青菜、豆角等膳食纤维高的食物，不仅能减少因胀气而引发的放屁，还能预防便秘；

4.适量运动：比如饭后散散步、做孕妇操、瑜伽，这样可以增加肠子的蠕动，促进排便排气。家人没事的时候给孕妇做适当的按摩。

此外，神经过于紧绷，给自己很大的压力，也会使肠内有害菌和废气增加，因此孕期一定要注意放松心情，这不但能缓解屁多的症状，还能预防孕产期抑郁。