给宝宝补充dha，吃到几岁就可以了？

dha对宝宝大脑的发育有很重要的作用，被被成为脑黄金，它对宝宝有很好的作用，但是建议也不建议宝宝一直使用，其实宝宝补充到12岁就可以停止了。DHA俗称脑黄金，是一种对人体有非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。

婴儿吃DHA有很好的作用，6个月到2岁的婴儿发育的最迅速的年龄段，这个时候适当的摄入DHA可以促使他的手眼协调能力更好，这一作用在2岁时最为明显。

DHA补充到几岁

1、6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，此时补充DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，可以宝宝的发育需要，给宝宝补充要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。

2、宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以抓紧在这个时间段补充DHA。

DHA的需求量

1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以妈妈每天需要摄入至少400毫克的DHA，如果没有母乳喂养，需要选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6个月—2岁的宝宝

此时每天需要100毫克DHA，可以选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉、海鱼、鱼油、甲鱼，这些都含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那每周150毫克左右是安全的。

3、2—5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克，一些市场销售的食品也添加了DHA成分，如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。

宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，大家要注意给宝宝补充的量，也需要注意在买婴儿奶粉的时候，要看DHA的含量，奶粉需要买有品质保障的。