「红薯鸡蛋牛奶能不能一起吃」孕妇早餐可不可以吃红薯和鸡蛋

孕妇的话不建议红薯鸡蛋牛奶一起吃，主要是因为红薯里面还有大量纤维素，而鸡蛋里含有比较丰富的钙离子，两者一起食用有可能会导致腹胀现象不利于肠道蠕动，因此建议大家最好将三者分开吃，比如红薯和牛奶能一起吃，后者鸡蛋和牛奶一起吃。

红薯鸡蛋牛奶不能搭配在一起吃的原因

虽然红薯鸡蛋牛奶中含有丰富的碳水化合物、维生素和各种微量元素矿物质等营养元素，但是却比建议混合在一起食用，其主要原因如下：

1、红薯属于易产生气体的食物，而鸡蛋可增加饱腹感，两者一同食用可能会消化不良，引起腹部的不适感，造成腹胀、腹泻的症状;

2、红薯带有抗毒素和膳食纤维，会在肠胃里造成很多二氧化碳气体，且糖分过高，和鸡蛋牛奶一起食用容易在胃内产算，出现胃烧心等病症;

3、此外，牛奶中蛋白质含量也高，喝多了也会增加消化器官的负担，尤其是和红薯一起，过多食用反而可能会影响消化功能。

结论：从上面提到的可以看出，其实红薯鸡蛋牛奶三者并不相克，就是在一起吃不容易消化而已，所以也不是一定不能一起吃，只是主要要适量。而且在孕早期的孕妇，本身胎儿发育就不稳定，所以要更加注意孕期饮食，不能随便吃，否则容易对自身和胎儿发育造成不利影响。建议饮食上尽量保证食物丰富多样化，做到合理搭配，才会跟有利于身体健康。

(原标题：孕妇早餐红薯鸡蛋牛奶能不能搭配在一起吃?)