吃什么能促进多个卵泡，这5种水果别错过

女性在促排卵期间可以多吃谷类食物，谷物是属于植物的雌激素食物，主要包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等，除此之外，还可以吃豆类，豆类可以刺激雌激素分泌，有效促进卵泡发育，豆类包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆，当然也可以多吃富含维生素C的食物，因为生长卵泡需要维生素C的参与。

帮助卵泡发育的食物一览

不同的食物对我们人体的作用和营养价值是不一样的，其中就包括了可以加快卵泡发育的这种食物，一般来说，这类食物有很多种，包括水果、谷类、鱼类等，以下是具体介绍：

1、富含维生素C的水果，如橙子、柚子、柠檬等。维生素C可以帮助维持组织和细胞的正常结构和功能，促进卵泡发育，同时帮助身体吸收钙；

2、富含维生素E的水果，如猕猴桃、圣女果、木瓜等。维生素E有助于女性维持正常的激素水平，增强生育能力；

3、除了吃水果，吃雌激素含量高的食物也可以帮助排卵和卵泡生长，比如吃豆腐，喝豆浆。豆制品中含有丰富的雌激素，有促进卵泡发育，使卵泡成熟，促进卵泡破裂的作用；

4、喝鱼汤也能促进排卵，鱼汤里放入山药、枸杞等药材，可以增强机体抵抗力，调节内分泌，防止内分泌失调，促进排卵。

如果临床发现卵泡生长发育缓慢或发育不良，就要给予药物进行相应的治疗，比如，如果检查后没有禁忌症，可以使用促排卵药物，促进卵泡的生长发育，真正达到临床目的，如果单靠食物无法实现卵泡的生长发育，建议在医生的指导下给予相应的药物进行治疗。

要增加卵泡的数量可以吃一些豆类、海鲜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，这些食物可以促进卵泡的生长发育，如果卵泡生长缓慢，可以用一些促进卵泡生长的药物，除此之外，患者还可以吃一些子、柚子、柠檬、猕猴桃、圣女果等等，这五种水果富含多种维生素，在一定程度上可以促进卵泡的生长发育，千万不要错过。

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