剖腹产后排气需快吗？收腹可千万莫急吗？

新妈妈剖腹产后，医生会要求你放屁，也称为放屁。产后胀气是新妈妈们减少剖腹产后腹胀问题的关键一步。剖腹产后怎样才能尽快消除胀气呢？

剖腹产后尽快排出气体：

比较建议新妈妈们尽早下床活动，这样有利于产后排气。新妈妈在剖腹产后24小时内可以在家人或护士的帮助下站立一会儿或走几步，每天34次，使肠道蠕动能及早恢复。

建议新妈妈的家人从上到下轻轻按摩新妈妈的腹部，每隔2至3小时一次，每次10至20分钟。它不仅能促进肠道蠕动，还能帮助子宫和阴道排出残血。

比较后可以服用口服促进肠道蠕动的药物来改善腹胀。必要时可使用栓剂或灌肠剂。不过，由于这对于产后新妈妈来说相当困难，而且可能会影响身体内部环境，所以除非必要，否则不建议新妈妈使用。

相信有很多新妈妈在剖腹产生完宝宝后，臀部变大了，这让很多新妈妈非常尴尬。为什么会出现这样的情况呢？

其实剖腹产后会出现腹胀，主要是因为新妈妈做了腹部手术。手术过程中，肠道受到刺激，肠道蠕动减弱。肠道功能通常需要24至48小时才能逐渐恢复。肛门排气（又称放屁）是肠道蠕动的标志，表明新妈妈的肠道功能已基本恢复。半流食和正常食物只有在肠道蠕动恢复后才能吃，否则肠胃无法承受。一般来说，剖腹产后24小时就会出现胀气。如果48小时后仍未出现胀气，则属于异常情况，必须请医生检查。

渐渐地，新妈妈们开始关注产后腹部紧缩的问题，因为大载体确实让新妈妈们很苦恼。以下是具体操作方法。

由于剖腹产后腹部有伤口，无法立即使用约束装置。如果过早使用约束装置，可能会导致伤口感染。

如果剖腹产、坐月子后长期使用收腹带，会导致产妇血液循环不良，导致下肢静脉曲张、腰肌劳损等疾病。另外，如果腰带太紧，也会造成腹压增高，影响子宫切口的愈合。所以在使用的时候一定要特别注意。因此，不建议剖腹产的妈妈使用收腹带收紧腹部。从手术室出来后，医生会建议使用收腹带（医用的，不是紧身胸衣）来帮助伤口愈合和子宫收缩。如果必须使用紧身胸衣或束腹带，必须等到腹部伤口完全愈合后才可以。收腹带的正确使用方法：每天饭后半小时、排尿后戴上，睡前取下。均衡饮食停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。由于母乳喂养期间，宝宝的营养基本来自母乳，妈妈的营养一定要跟上。但停止喂奶后，很多妈妈暂时无法调节食欲，仍然暴饮暴食。过去，超出宝宝自身需要的营养物质是通过奶水供给宝宝的，但现在多余的只能转移给妈妈。一不小心，就有可能变胖。因此，一旦停止母乳喂养，新妈妈就应该注意饮食，适量多吃蔬菜、水果和牛奶，少吃薯条和可乐。腹式行走剖腹产后想要瘦腰、收紧腹部，首先要学会腹式呼吸方法：吸气时，载体鼓起来；吸气时，载体鼓起；当你呼气时，腹部收缩。对于任何练习瑜伽或声乐练习的人来说，这是必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，顺畅气流，增加肺活量。每天走路或站立时，要用力收缩阴道，配合腹式呼吸，使阴道肌肉坚挺。刚开始一两天你会不习惯，但只要时刻提醒自己收缩腹部，就可以减肥。几周后，不仅你的排便会变得平坦，连走路的姿势都会变得更有魅力。仰卧起坐。总之，合理的营养和适当的运动是比较好的。通过健康的产后恢复方法，希望所有妈妈都能恢复产前惊人身材，成为真正的辣妈。

将身体抬离地面1020厘米后，收紧腹肌并稍停片刻，然后慢慢将身体放回原位。当你的背部接触地面时，你就可以开始下一个循环的动作。这个动作可以消除腹部脂肪，塑造美丽腹肌。