2023-02-02 19:41:37孕妇食谱点击:90
首先,可以给宝宝营造舒适的环境,让孩子以良好的精神状态进入睡眠。晚间少看电视,避免过度兴奋;
其次,在饮食上做好调整。宜荤素搭配,改去挑食的坏习惯,晚餐要清淡。此外,孩子吃饭还要定时定量,睡前不要再吃零食。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品,这些食物热量高,体内湿热过盛,更容易生病。
第三,适度使用牙垫。可以请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良,如果有,需磨去牙齿的高点,并配制牙垫,晚上戴后会减少磨牙。
第四,适度按摩。爸爸妈妈可以每天帮宝宝进行按摩,即搓热手心放在宝宝肚脐处以顺时针、逆时针各转2-3分钟,一天两次。这样做可以帮助宝宝的肠胃蠕动,间接减少磨牙状况。
需要的食材:槟榔15g、陈皮各15g,黑牵牛子30g,炙甘草15g
制作步骤:
1)将黑牵牛子翻炒后取头末备用;
2)将黑牵牛子头末与其他药材共同研成细末;
3)取2-3g混合粉末与蜂蜜调水。
宣风汤中的蜂蜜可根据个人口感调制,另外,蜂蜜宜用温水调制,避免使用热水。可以让宝宝空腹喝下。
鲜枸杞菜汤
需要的食材:鲜枸杞菜500g,黄花菜20根,蜜枣2个,猪胰腺1条。
制作步骤:
1)将黄花菜洗干净去蒂备用;
2)将鲜枸杞菜先加入汤煲中煲至水滚;
3)加入黄花菜、蜜枣、猪胰腺文火慢炖。
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