备孕期如何去湿气（备孕叶酸什么时候吃）

有的人备孕有几年了，也怀不上孩子。有的人备孕几个月就怀上了。备孕是非常重要的，如果饮食或是生活或是体质等其它方面不注意，就有可能会导致备孕失败。像备孕期间，如果体内有湿气，就会影响到怀孕。备孕期如何去湿气？

备孕期女性湿气过大的话，会影响到受孕的成功率。在备孕期间，可以通过饮食调理，比如少食用油腻的食物，少喝饮料，多食用蔬菜水果。同时，也要注意居住的环境，避免潮湿，日常保持身体干爽。平时，食用红豆薏米粥，也可以通过汗蒸、刮痧去除湿气。

备孕期要适当的运动，通过运动增强体质，提高免疫力。同时，对精子与卵巢子的提升也有帮助，也有助于怀孕。备孕期间也要养成良好的生活习惯，像抽烟、喝酒、熬夜、饮食不规律等不良习惯要戒掉。备孕期间补叶酸也非常重要，最好是夫妻二人都来补充，叶酸能预防胎儿畸形等缺陷性疾病。

备孕期间不要有太大的压力，尤其是女性，压力大，会影响到内分泌，也就会影响到排卵。也不要频繁同房，频繁的同房，反而会降低精子的质量与数量。熬夜也不可取，熬夜会影响到精子与卵子质量。以上就是关于备孕期如何去湿气（备孕叶酸什么时候吃）如何的全部内容了。