孕妇吃芋头的四大好处是什么？

芋头营养价值丰富，但很多孕妇不知道能不能吃。其实权威的健康营养专家强调，孕妇不仅可以吃芋头，而且孕妇吃芋头有很多好处，不仅可以促进消化，还可以提高免疫力，好处是比较多的。但是孕妇吃芋头有一定的注意事项，不要盲目吃，以免影响胎儿。

孕妇可以适量吃一些芋头。芋头含有丰富的微量元素，可以增强人体免疫力，非常适合孕妇食用。另外，芋头富含纤维素，孕妇食用芋头可以有效缓解孕期便秘。此外，芋头含有蛋白质、钙、铁、磷等，能有效保护牙齿，提高免疫力。主要有四个好处：

1、缓解孕吐肠胃不适

芋头又称芋艿，口感软、甜、香、糯。它的营养价值和土豆差不多，不含茄碱。它容易消化，是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐期间孕妇的肠胃不适。

芋头可以缓解孕期肠胃不适

2、保护牙齿

芋头富含蛋白质、胡萝卜素、烟酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、钠、维生素、皂苷等。它所含的矿物质中，氟含量高，通过、具有清洁牙齿、预防龋齿、保护牙齿的作用。

3、提高身体抵抗力

芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

4、防治胃酸过多症

芋头是一种碱性食物，能中和体内积累的酸性物质，调节人体酸碱平衡，产生美容美颜、黑发，还可用于防治胃酸过多。

Tips：

所以孕妇是可以吃芋头的，有一定的好处，但不建议孕妇多吃，适量即可，高淀粉高糖类食物易引起妊娠期糖尿病，对孕妇及胎儿的生长发育起到有害作用。