孕期营养食谱肉末卷心菜的做法

2020-09-29 14:49:23孕妇食谱点击：467

　　肉末卷心菜

　　卷心菜含有多种人体必需的氨基酸，而且还含有维生素C、维生素U，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等，是宝宝生长发育必不可缺的营养素。

　　主料

　　猪肉150克，卷心菜100克。

　　调料

　　葱头50克，葱5克，姜5克，植物油40克，酱油10克，盐3克，水淀粉15克。

　　做法

　　1.准备食材：猪肉末150克，卷心菜100克，葱头50克，葱、姜末各5克，植物油40克，酱油10克，盐3克，鸡精5克，水淀粉15克。

　　2.将卷心菜切碎，用开水烫一下。

　　3.葱头也切成碎末待用。

　　4.油放入锅内，热后下入肉末煸炒，加入葱姜末、酱油煸炒两下，再加入切碎的葱头、卷心菜煸炒片刻。

　　5.加入盐、鸡精调味。

　　6.用水淀粉勾芡即成。

孕期营养食谱 肉末卷心菜的做法