孕妇半夜肚子饿，加餐食物可以吃哪些？

孕妇半夜肚子饿，加餐食物可以吃哪些？怀孕后随着体内的胎儿慢慢的增大，孕妇需要摄入更多的营养物质以保证胎儿的健康发育。因此她们有时候会感到饥饿，那么如果怀孕后，在半夜感到饥饿应该吃一些什么对身体比较好不会增加肥胖。

怀孕后会容易感到饥饿吗?

怀孕以后是否容易感到饥饿，要根据具体的时期和情况来判断。处于孕早期时一般会比较容易感到饥饿，但是在孕后期饥饿状况不是特别明显。

1、 孕早期

在孕早期体内的激素分泌变化使胃酸分泌增加，食物被消化的更快，因此更容易感到饥饿。在这个时期，胚胎正在发育中，孕妇需要多吃饭才能为他提供营养。并且在孕早期身体代谢比新陈代谢加快，营养物质消耗的更多，因此饿的比较快。孕妇需要及时的补充更多营养，多吃新鲜的蔬菜，肉类，蛋类水果，以便营养更加全面。

2、 孕中期及后期

孕中期及后期胎儿的发育逐渐变大，孕妇身体比较笨重，通常不愿意做太多的活动。经常的卧床休息导致消化的比较少，就不是那么容易感到饥饿。另外在这个时期胎儿的体积增大会压迫肠胃，减慢了肠胃的消化功能，因此可能会出现便秘或者是消化不良的状况。所以这时应当的适当做些运动，以提高消化水平。

孕期半夜加餐可以吃些什么?

晚上吃太多不利于消化，但是怀孕的人感到饥饿可以适当的吃一些东西来充饥。建议孕期半夜加餐时吃一些比较容易吸收的食物，例如鱼汤，面包等。另外是一些水果，例如香蕉，葡萄，橙子，苹果等，既可以补充维生素又具有一定的饱腹作用。坚果对孕妇的身体比较好，可以补充微矿物质微量元素，营养全面，对胎儿比较好。在孕期半夜加餐时不要吃一些生冷及及甜辣油腻的食物，否则会刺激到胎儿。

孕妇半夜肚子饿，加餐食物可以吃哪些？如果孕妇本身就患有糖尿病或者是血糖比较高，那就尽量少吃甜品以及含糖量较高的零食饼干等食物。即使半夜感到很饥饿，也不应该吃太多，可以额外喝一杯牛奶来促进睡眠。