孕妇有湿气怎么办，多吃这些食物可调理

湿气重可能导致身体肥胖，四肢虚肿，且皮肤出油等症状。湿气重的严重情况可能会出现水泡甚至积液，另外湿气呈流在胸腔之中可能会引发胸膜炎，在临床上湿气重还可能导致支气管炎等一系列症状。

孕妇怎么通过饮食祛湿

孕妇湿气重应该在好好养胎的基础上再进行食疗祛湿气。煮粥是适合孕妇去湿的一种方法，除此之外泡茶或者做汤等也可以祛湿气。

1、 煮粥

如果自身湿气比较重，可以用一些祛湿的食物熬成粥，熬粥的过程可以使食物的营养物质充分发挥出来，还有利于消化，健胃养脾。较好的祛湿食物有薏米，但是注意薏米可能会促使流产，因此在胎儿不稳定的怀孕早期不要吃薏米。怀孕中后期胎儿比较稳定时，可以适当用薏米煮粥，达到祛湿的功效。另外用大米吃小豆，熬成浓粥，也可以有一定的祛湿作用。

2、 泡水喝或者做汤

将冬瓜，莲藕或者百合等食材，做成汤进行食用，适当的少加一些盐，可以达到祛湿的作用。日常多喝一些热水和汤，尤其是吃过晚饭后的一段时间内使用，有利于排便润肠。建议每天大概喝三四杯500毫升的水，多排尿排便。

3、新鲜水果蔬菜

新鲜的瓜果有一定的祛湿作用。，例如苦瓜，黄瓜等蔬菜都可以去除体内的湿气。

怀孕期间湿气重是什么原因

湿气重的情况，可能与生活的环境和自身的生活饮食习惯有关。湿气加重可能是因为吃的油腻食物比较多，或者是因为经常卧床休息，缺乏运动引起的。如果是在怀孕后因为身体比较笨重而不运动，很有可能导致肠胃消化系统出现紊乱，从而水分代谢比较慢，积压在身体里导致湿气重。湿气重的人常见状况是舌苔发厚或身体疲惫酸痛，有的人还会出现大便比较黏腻。室内要经常通风，床上用品以及衣物，要在太阳下晒干后再使用，晚上洗完头发要吹干后才能睡觉，这样可以防止湿气加重。如果湿气已经严重到影响正常生活，可以去看医生，在中医的指导下喝一些中药来调理身体。