男性备孕吃叶酸 备孕夫妻双方都要吃叶酸吗

叶酸男士备孕也要吃吗？

备孕男需要吃叶酸吗？同样男性也需要吃叶酸，主要原因有以下三个：

第一，叶酸对于精子的影响很大。众所周知的精子的好坏，直接影响到胎儿的健康。当然，首先第一步受孕的问题。有研究证明如果男性同胞体内的叶酸过少会造成精液中的染色体过多或者是过少，而第种异常的精子和卵子结合之后，孕育出的孩子就会有缺陷，我们最常见的就是唐氏儿。

第二，每天服用一些叶酸。男子的精子异常现象就会比平时要降低30%左右。与此同时如果说能够戒烟戒酒，对孩子的健康也会有帮助。

第三，叶酸可以从动物的肝脏内摄取，获取的途径很便捷。当然也可以多吃一些菠菜，芦笋之类的。综合起来就是男性在孕前的时候还是需要补充叶酸的。

叶酸的作用

叶酸一种维生素，能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能。补充叶酸有助于预防神经管缺陷，这是一种中国常见的新生儿先天畸形。叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。

#2备孕要吃叶酸吗？

备孕期要吃叶酸吗

在怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，女性每天要服用叶酸增补剂，可以有效预防胎儿大部分神经管畸形的发生。怀孕前就要开始服用的目的是为使体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，女性在服用叶酸后要经过4周的时间体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正，所以最好是先吃一段时间的叶酸再打算怀孕。

备孕期除了补叶酸还应做什么

1、备孕前检查

这项检查也是国家认可的一项检查，可是很多的备孕夫妻并不重视孕前检查，其实对于备孕中的夫妻来说孕前检查是非常重要的一件事，千万不要偷懒。因为并不是每个人身体都不会有问题的，做好孕前检查也是对胎儿负责的表现，即使没有怀孕，心里也不会感到害怕，因为毕竟检查是没有问题的。

在备孕的时候，一定要保持好良好的心情，不能太着急，要顺其自然，有很多的备孕女性，因为心情不好而出现紧张的情绪，影响了体内激素的分泌，甚至还会导致内分泌失调。其实精子和卵子结合以后是否能顺利着床，全靠体内的激素而调整的，如果能顺利怀孕的话，在前三个月没有长出胎盘之前，胎儿的发育也是完全靠体内激素。所以在备孕期间，如果一次没怀上，千万不要着急，尤其是女性，压力不要太大，越紧张就会越难怀孕。