备孕期多喝这些汤能提升孕力

　　备孕期间，除了好好好锻炼身体，还要注意多吃有助于提升孕力的食物。今天小编就给大家推荐几种能提升孕力的汤谱，备孕期间不防多喝这些汤。

　　牡蛎双耳汤

　　孕力提示：牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。

　　材料：牡蛎各100克，水发木耳100克，水发银耳50克，高汤、料酒、葱姜汁、适量，精盐、鸡精、醋、胡椒粉少许。

　　做法：

　　1.将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出；

　　2.另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟；

　　3.下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入少许胡椒粉调匀，出锅装碗即成；

　　莲子猪肚汤

　　孕力提示：莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效，还可以用来治疗经血、白带过多等妇女疾病，有助于想怀孕的女性调理体质。如果备孕夫妇气虚，莲子有补气益气的功能，不妨吃些。

　　材料：猪肚1个，水发莲子（去心）40粒，花生油、精盐、生姜各少许，面粉适量。

　　做法：

　　1.将生姜去外皮，洗净，切成细丝。

　　2.猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。

　　3.将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。

　　4.锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。

　　木耳海参汤

　　孕力提示：海参可充分帮助女性有充足的肾气，这就可以帮助怀孕后养育胎儿，但在吃时一定要有计划的服用，且不可过量。

　　材料：海参10克，木耳10克，银耳4克，黄瓜、香菜、葱、姜、料酒适量，香油、胡椒粉、食盐少许。

　　做法：

　　1.将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

　　2.坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐小火炖半个小时。

　　3.然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。