孕前哪些坏习惯必须改掉？为什么5个坏习惯不改容易导致不孕？

看完这篇文章，准父母们就可以安心地等待自己可爱宝宝的到来了。

1、饮食搭配

怀孕前必须改变的饮食结构：

1、吃腌制食品

这种食物虽然美味，但含有亚硝酸钠、苯基芘等，长期食用可能会导致助孕胚胎畸形。想要生孩子的夫妇应尽量少吃香肠、腊肉、咸鱼、萝卜咸菜等食物。

2、吃“污染环境”的食物

准父母在饮食中应尽量选用新鲜、天然的食物，避免含有添加剂、色素、香料、调味料、添加剂的食物。否则，这些化学物质在体内积累会引起中毒，严重时甚至可能导致婴儿畸形。

3. 吸烟

烟焦油具有降低雌激素代谢、破坏公细胞的作用。它会损害体细胞和试管胚胎的生长发育，导致胎儿畸形。不管你多大了，为了宝宝，你都应该戒烟。

小编建议戒烟时机：爸爸妈妈比较好在怀孕三个月或半年以上时纠正不良吸烟习惯。

4. 喝

更多的乙醇会损害公细胞和卵细胞的质量。依赖酒精的母细胞可以与公细胞融合，产生畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒，会引起勃起功能障碍，70%的公细胞会发育不全或摆动能力差，对胎儿的生长发育不利。

小编建议停止时间：妈妈们一般在怀孕前3~4周避免饮酒；爸爸们在计划怀孕两个月的时候比较好不要喝太多，而且首位周内也更不能喝酒。

5.喝咖啡

对于备孕时习惯性喝咖啡的妈妈来说，即每天喝4杯以上，宝宝早产的风险会增加30%，流产的概率也会增加20%。同时，现磨咖啡还能抑制公细胞的繁殖。准备生孩子的准父母应该少喝酒。

小编建议停的时间：怀孕前一个月，不过有时候喝一点是可以的，但是不要喝太多。

小编总结：我们就像大米和钢铁，但要防患于未然。孕前饮食不良会严重影响未来宝宝的身心健康。让我们成为优秀的准父母。

2、心态

不容易受孕的心态

1、工作压力过大

工作和生活的压力可能会导致子宫和卵巢不再分泌激素，不排卵，月经不调甚至停止。在这种情况下，怀孕是很困难的，甚至在怀孕期间，也不利于宝宝的健康。

2.劳累过度

连续晚班、长途跋涉、沉迷夜生活文化、过度体力活动、激烈的体育比赛、注意力过度集中、长时间用脑等过度劳累的情况都不适合受孕。应选择双方精力充沛、心情愉快的时间。

3、抑郁的感觉

如果处于焦虑、抑郁状态或精神负担较重，比较好采用临时避孕措施，因为这不仅会影响公细胞或卵细胞的质量，还会因情绪激动而影响载体生长激素的分泌。受孕后的刺激。胎儿的新陈代谢使胎儿焦躁不安，危及他的生长发育。

4、盛大的婚宴

举办一场盛大的婚宴，让新人身心疲惫，如果在新婚期间饮酒、抽烟过多，很容易造成胎儿畸形；夫妻生活会更加频繁，这会影响公细胞和卵细胞的质量。婚后在身心健康状况稳步增强、精力旺盛、情绪稳定、夫妻生活和谐的时候受孕比较好。

5. 暴力争吵

剧烈争吵或愤怒后，心态不够稳定，会导致不孕或怀孕后宝宝身心健康不佳。随时随地保持愉快的心情，为未来的宝宝营造温馨的氛围。

小编总结：为宝宝营造温馨的情感氛围，因为你的一点点态度、每一个瞬间都会直接传递给未来的宝宝。

3. 服用药物

怀孕前禁用的药物

1.安眠药

安眠药对彼此的生理和生殖功能都有损害，利眠宁、利眠宁、丙咪嗪会影响脑下垂体雌激素的分泌。如果准爸爸服用过多，可能会导致勃起功能障碍、遗精频繁、性欲低下；准妈妈可能会出现月经不调或闭经，从而影响受孕能力。如果出现失眠，比较好通过增强免疫力、调整生活规律来应对，而不是求助于药物。

小编建议停药时间：一般停药3个月后怀孕比较安全。

2.速效壮阳药

“速效春药”虽然可以提高男性的性生活质量，但它很可能是一种性染色体胎儿畸形剂，会影响公细胞的移动能力，导致公细胞发生突变。这是药与毒的结合，还是要小心一点。

小编建议停止时间：公细胞的完美周期是3个月左右，这期间可能不需要吃这种药。

3.长期服药

如果患有某些疾病，可能需要长期服药。但有些药物如生长激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神疾病的药物等会对身体细胞产生负面影响，尤其是药物。请留意标签上标有“助孕妈禁用”字样的药品！生病但又想生孩子的夫妇可以在医生的指导下吃药，或者等到痊愈后再考虑生孩子。

小编建议停药时间：一般来说，停药1个月后怀孕比较安全，但很多药物停药时间较长就有害。请咨询医生。

4. 避孕药

避孕药是激素紧急避孕药。如果停止紧急避孕药后怀孕或服药期间怀孕，很容易导致胎儿畸形。计划怀孕时应使用男用避孕套作为避孕措施。

小编建议停止时间：怀孕前6个月停止服用紧急避孕药，等到体内剩余药物完全排出助孕后再怀孕。

5、外用避孕膜

外避孕膜是一种具有破坏公细胞作用的药物。但如果操作方法不合理，比如膜没有放入阴道深处甚至融化不完全，或者膜没有放入超过10分钟，就会非常严重。有些公细胞有可能逃出水孔，药物会对公细胞和母细胞的结合产生负面影响。应尽快进行流产手术。

小编建议停药时间：怀孕期间停药6个月后比较安全。

小编总结：生病吃药是理所当然的事，但想要生一个聪明健康的宝宝，就得更加谨慎了。