剖腹产后，有哪些水果可以食用？吃水果对剖腹产后有什么好处？

在现代，我们许多人选择剖腹产来缓解疼痛。但手术后身体恢复非常缓慢，孕妇应该避免很多事情。剖腹产后可以吃苹果吗？因为苹果是日常水果，但苹果性寒，产后仍有禁忌。我们来看看产后可以吃哪些水果？

剖腹产后吃水果的好处。产后饮食也应均衡。鱼卵确实含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇和高脂溶性维生素，但水溶性维生素、纤维以及一些有机酸和微量元素的含量很低。水果中含有大量的碳水化合物、维生素、微量元素等，可以弥补纯鱼卵的缺点；如果两者搭配得当，可以相得益彰。否则，可能会导致饮食失调、胃肠功能紊乱、母婴维生素和某些微量元素缺乏等症状。

1、山楂山楂具有防治心血管疾病、增强免疫力的作用。含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇有一定的营养价值；还含有大量山楂酸、柠檬酸，具有止渴、化瘀、活血的作用。可以帮助解决食欲不振、口干、食欲下降等症状。

2、龙眼又名桂圆，是一种营养丰富的水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，是补血健脾的佳果。产后身体虚弱的人，宜吃一些新鲜桂圆或桂圆肉干，不仅能补脾胃，还能弥补心血不足。

3、木瓜木瓜的营养成分主要有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素BC、钙、钾、铁等；具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消除橘皮组织、减肥等功效。如果产后妈妈奶水稀缺或不足，可以炖木瓜和鱼。

4、猕猴桃又名猕猴桃，味甘性寒，维生素C含量较高。具有解热、止渴、利尿、催乳等功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。由于其性寒，吃前要用热水烫一下。每天一粒为宜。

5、橄榄：橄榄味甘酸，性平，能清热解毒、利咽化痰、生津止渴。孕妇和哺乳期妇女常吃橄榄可以使宝宝更聪明。

6、菠萝菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素AB、C、磷、柠檬酸和蛋白酶等营养成分。味甘性温，具有清热止渴、消食止泻的功效。坐月子时吃菠萝可以消除疲劳，增进食欲，有利于产后恢复。

7、橙子橙子含有较多的维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，妈妈体内膜的伤口更大，出血也更多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。孕妇可以通过母乳给宝宝提供适量的橙子，不仅能促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还能预防宝宝佝偻病。

8、香蕉香蕉果肉营养价值很高，含有多种微量元素和维生素。剖腹产后，妈妈主要是躺在床上休息，有便秘的情况。多吃香蕉可以通肠道，让妈妈远离便秘。香蕉有大量的氢回收和铁质，还有补血的功能。孕妇吃香蕉不仅可以提高自身免疫力，还能提高乳汁质量，增强宝宝的抵抗力。

9、榴莲榴莲味甘性辛，盛产东南亚，被誉为水果之王。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。如果产后感到身体虚弱、怕冷，不妨将其作为补品服用。榴莲性热，不易消化。吃太多会让人生气。与山竹同食，可平热。同时，小肠粘稠的妈妈在剖腹产后也容易出现这种情况。

10、苹果苹果富含磷、铁等营养成分，营养价值很高。它是一种温热的水果，特别适合坐月子的女性。它含有丰富的纤维，可以促进消化和肠壁蠕动，预防坐月子期间的便秘。

11、红枣红枣含有比较多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中比较好的补品。它们具有健脾、胃、理气、生津、调血、解毒的功能。特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

12、葡萄葡萄味甘、酸，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。由于铁含量高，可以补血。如果产后失血过多，可以用葡萄补血。

剖腹产后可以吃水果吗？虽然水果营养非常丰富，产后也可以吃，但是水果的量并不总是越多越好。一般每天吃3-4种或两种水果就够了。但要注意吃常温水果，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免感冒引起肠胃不适。