2023-03-18 06:32:17孕前饮食点击:272
1、食用水果要了解属性
每位女性都有拥有美丽的容颜,优雅的身段,爱美之心人皆有之,这是可以理解的。可是很多人却把美容和减肥寄希望于一些水果,有的人每天都是水果不离口,一个月所吃下去的水果甚至可以摆一个小小水果摊了,但吃了这么多水果,却没有发现自己的改变,没变又也没变瘦。我都这么努力吃水果了,为什么会这样?实际上,水果是没错的,但是如果对的水果遇到不相应的体质那结局就不同了。比如痰湿体质,选择吃水果来美容本身就是错误的,因为大部分水果都属性寒凉生冷,像西瓜、橘子、枇杷,如果吃这些水果不仅不能减肥,还会加重体内痰湿,变的越来越胖。
2、尽量少吃重口味的食物
经过油炸的食物、脂肪含量丰富的食物真的是特别香。还有很多甜食以及带有酸味特别强烈的食物,虽然给我们的味蕾带来了刺激和享受,却也是促使痰湿滋生的肥料,如果长期大量食用,高血压、高血脂、糖尿病等都会找上门。
痰湿体质应少吃的食物:
蔬菜类:银耳、百合等;
水果:西瓜、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子;
肉类:猪肉;
水产:桂鱼、鳖鱼;
坚果:核桃、板栗、芝麻;
其他:醋、糖类、甜饮、燕窝。
1、久坐。如果长时间保持坐姿,且含胸埸背,会使肺部受到压迫从而造成呼吸浅,如果此时空气污浊,像有人排放二手烟,时间一长就会造成体内氧量不足,体内缺乏氧的动力,代谢就会变慢,从而使痰湿堆积。
2、口味过重。喜欢长期食用偏咸,甜、油腻等重口味食品的人,会使体内水湿增加,也会伤脾肾,造成痰湿体质。
3、饮食不节。饮食不规律,或者熬夜吃夜宵,酗酒,暴饮暴食,不仅损伤脾胃,更会使人体湿浊内生,从而形成痰湿体质。
4、心情抑郁。喜欢生闷气、每天郁郁寡欢的人,导致伤肝进而伤脾,最终使痰湿堆积,造成痰湿体质。
5、寒湿侵袭。无论是工作和生活都长期处在潮湿的气候环境中、或涉水淋雨致使湿邪侵袭身体,影响了脾胃,也会使湿聚成痰,形成痰湿体质。
6、年老久病。老年人的脾胃相比于年轻人一般都比较虚弱,所以容易形成痰湿体质。
7、缺乏运动。长期不运动人体内的气血自然运行不畅,脾胃的动力不足,无法带动水湿的运化,导致痰湿体质。
试管合作联系微信
2023遵义哪里可以助孕生子
2023遵义哪里可以助孕生子,该如何选择?请看今天的话题。随着科技的发展,越来越多的人选择借助辅助生殖技术来实现自己的生育愿望。而对于一些不能自然怀孕或有遗传疾病风险的夫
三代试管婴儿包生龙凤胎费用怎么收?(三代试管婴儿双胞胎费用大约多少)
三代试管婴儿包生龙凤胎费用怎么收?三代试管婴儿包生龙凤胎的费用是根据不同的医疗机构和地区而有所差异的。一般来说三代试管婴儿包生龙凤胎的费用大致在80万到150万人民币
从安徽去乌克兰做试管攻略及费用
从安徽去乌克兰做试管攻略及费用?随着科技的进步和社会的发展,试管婴儿成为解决不孕不育问题的一种有效方法。然而在国内进行试管婴儿程序并不是一件容易的事情,因此越来越多的
女生安全期,别和排卵后黄体期混为一谈
在日常生活中,常常有女性在问关于安全期的相关问题,比如安全期计算方法、安全期避孕方式、安全期天数等,相信少部分女性还是不知道什么是安全期,实际上安全期又分为排卵前安全期