天然壮阳食物排行榜10强，内行人都是如此补肾？

壮阳食物排行榜10强包括鹌鹑蛋、海参、羊肉、牡蛎、泥鳅、生蚝等。有一些食物天然就有壮阳功能，适量食用也能取得不错的补肾效果，比如说海参，海参是一种营养价值很高的海鲜食物，其中所含有的组氨酸、赖氨酸成分，对于补肾和养血有非常不错的效果，能够帮助男性治疗肾虚肾亏，达到壮阳的效果。所以，选择一些壮阳食物的确可以达到辅助壮阳的目的，帮助肾虚早日好转。

如果想要壮阳，除了求助于医生，采用一定的药物治疗之外，还可以通过调整饮食来达到辅助壮阳的目的，有些食物天生就具有壮阳效果，可以帮助男性治疗肾虚，达到壮阳的效果，网友将这类壮阳物制作成了排行榜，以下这些食物就是排行榜上的十强：

1.鹌鹑蛋：鹌鹑蛋含有的丰富的氨基酸成分，经常食用鹌鹑蛋能起到不错的辅助壮阳效果，并且有治疗肾虚、腰痛、阳痿等功效；

2.海参：海参中的组氨酸、赖氨酸成分对人有着很好的补肾和养血的效果，能够帮助男性治疗肾精亏虚，阴血不足等问题；

3.羊肉：男性适当的吃羊肉不仅可以改善脾肾亏虚，调节性欲减退、阳萎早泄等症状，而且对身体健康也有着不错的呵护作用；

4.牡蛎：牡蛎具有补肾涩精、滋阴潜阳的功效，丰富的锌成分能及时的补充男性精子中所缺的锌含量，壮阳效果得到了中医认证；

5.泥鳅：泥鳅的壮阳效果十分不错，引起其中含有一定的氨基酸成分，因此可以帮助促进精子形成和发育；

6.生蚝：无论是中医海参西医，都普遍认为生蚝可以滋补肾气，补充维生素和锌离子，是男性补精壮阳的不二之选；

7.驴肉：驴肉是温性食材，补精有不错的滋补作用，对于体虚、性欲减退以及肾虚、脾胃虚寒等身体状况都有很好的补益作用，所以壮阳的效果是很不错的；

8.韭菜：韭菜是非常天然健康的壮阳食物，不仅方便吸收和消化，而且还不会给肾脏造成任何的负担，且不含动物激素；

9.虾：虾味道鲜美，营养丰富，作为药用时补益和壮阳的作用都不错，中医医学认为，虾其味甘性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功；

10.枸杞：中医认为枸杞是滋补肝肾、益精明目的佳品，也是提高男女性功能的健康良药，经常食用枸杞子能在最大程度上提高机体的抵抗能力。

以上就是壮阳食物排行榜10强，这些食物都在一定程度上有壮阳的效果，但具体能够起到多大的作用，还是因人而异的，另外，壮阳食物再怎么管用，也还是食物，是不能代替药物作用的，建议最好还是前往医院进行检查和治疗。

能够壮阳的食物不少，比如生蚝、牡蛎等海鲜，或者驴肉、羊肉等肉类，都能起到一定的壮阳效果，帮助滋补肾脏，壮阳滋阴，但不仅是食物可以有此功效，一些水果同样能够有利于壮阳，和食物一样，可以搭配着药物，起到辅助治疗的效果，这方面的壮阳水果包括：

1.梨子：梨含有高浓度的叶酸成分和蛋白质，能够很好的促进人体内蛋白质的新陈代谢，对于男性来说，还能起到调理肾功能，滋阴壮阳的作用，因此梨是可以壮阳的；

2.葡萄：普通的营养价值很高，还有补气血、益肝肾、生津液的作用，还能对肝肾起到的呵护作用，因此对前列腺疾病也有着不错的改善作用。

综上所述，天然的壮阳食物不在少数，确实可以起到辅助壮阳的效果，但具体的效果如何，还是要因人而异，并且如果是疾病导致，单纯用食物是无法根治的，还是应该前往医院接受专业治疗。