哈萨克斯坦试管促排卵食谱，阿拉木图夫妇必看！

　　饮食调理必须在体外受精周期期间进行。在哈萨克斯坦，试管婴儿常常伴随着紧张和担忧。许多夫妇担心在试管婴儿期间行为不当或不注意饮食。来看看哈萨克斯坦试管促排卵吃什么食物?食谱在这里!

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　　(一)富含微量元素的食物

　　多吃含锌、硒的食物。一些微量元素，如锌，对男性生殖系统有重要影响。精子活力与锌含量密切相关。除了锌之外，缺硒也会导致睾丸受损。它还影响睾丸，影响精子质量和胚胎植入。精子数量低的男性可以多吃富含锌、硒的食物，如玉米、黑米、牡蛎、牛肉、猪肝、坚果等。

　　(2)叶酸

　　备孕前三个月补充叶酸，叶酸的重要性不言而喻;缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形，并增加其他器官的畸形率。因此，女性在怀孕前三个月应积极补充叶酸，避免因叶酸缺乏而引发的一系列风险。

　　(3)高蛋白食物

　　女性，尤其是卵子质量较差的女性，在备孕期间要注意补充蛋白质，高蛋白饮食，高蛋白饮食可以提高卵子质量，有助于IVF的促排卵过程，可以做好准备。堡为了保证蛋白质的摄入，可以适量摄入豆类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等高蛋白食物。

　　(4)番茄红素食品

　　虽然在含有番茄红素的食物中你很少听到番茄红素这个词，但日常生活中常用的番茄红素在西瓜、西红柿、葡萄等水果以及一些贝类中含量丰富。番茄红素是一种抗氧化剂，男性多吃富含番茄红素的食物可以提高精子质量，增加精子活力，这对备孕很有帮助。

　　(5)富含维生素的食物

　　富含维生素的食物维生素，尤其是维生素C，对女性生育能力有重大影响。维生素E不仅能增加卵子的活力，还能辅助卵子的受精，而且维生素E还有增加卵子活力的作用，所以因卵子质量不好而难以怀孕的女性应该服用维生素E。你消耗更多。富含维生素C和E的食物。新鲜水果、蔬菜、芝麻、核桃等食物。

　　(6)拒绝垃圾食品

　　避免垃圾食品在IVF 治疗的初始阶段应避免不健康的垃圾食品。这些食物不仅不健康，还会增加身体负担，影响新陈代谢和内分泌，排除体内毒素，影响精子和卵子的质量。

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