高龄夫妻备孕，如何提升受孕几率？科学备孕方法揭秘，避免流产风险！

随着年龄的增加不管是男性还是女性，身体的各个功能都是会呈下降趋势的，尤其是35岁以后，在生殖功能方面，会慢慢的减退，从而想要受孕期几率就是会比较低。而且≥35岁的夫妻，已经算是高龄了，这个时候的精子和卵子质量是不佳的，想要要小孩算是难上加难的，而且就算是怀孕了，后期出现流产、生化、胎停等不良妊娠几率很高。但是方法总比困难对，对于高龄夫妻想要备孕，只要掌握好几点关键，既可以快速的怀孕，也可以确保是健康的怀孕。

1高龄最快受孕的方法

在医学上面，把年龄为35岁，以及超过35岁的女性定位高龄产妇，而这个年龄段的女性生育能力是呈现下降趋势的，后期出现流产的风险也是很高的，但是只要做好下面这几点，可以提升其生育能力，降低不良妊娠的发生。

1、一定要做备孕检查

现目前备孕检查是不能忽视的，尤其是对于高龄夫妻来说，做一个全面的备孕检查是很重要的，可以对夫妻双方的生育能力进行评估，找到问题也可以针对性的治疗，也可以在医生的指导下进行备孕，这样怀孕的几率会提升，后面流产、生化等几率会降低。

2、提前戒掉坏习惯

一些夫妻可能会有抽烟喝酒、喜欢熬夜等习惯，但是这些习惯是会降低高龄夫妻的生育能力的，比如说长时间抽烟会影响到精子和卵子的质量，不仅不容易受孕，就算是怀孕了，后面出现不良妊娠的情况是很高的。

3、减轻心理压力

二孩、三孩政策的开放，很多的家庭可能都想再生育，但是年龄大了，难免在备孕工作上面所需要付出的精力是不小的，但是有些时候长时间的不孕，就会增加自身的压力感，从而可能导致焦虑的情绪出现，但是这种情绪对身心健康都是没有好处的。对于高龄备孕来说，一定要及时的调节自己的情绪，这样可以很好的放松自己，也有一定几率会提高受孕几率。

4、饮食均衡

饮食对于备孕也是尤为重要的，对于高龄夫妻备孕，在饮食中应该要保持均衡，要吃一些优质蛋白和维生素丰富的食物，这些应用物质可以提高精子和卵子的质量，增加怀孕的几率。但是切记不要吃一些垃圾食品，比如说油腻、辛辣、糖分过高的食物，这些会加重代谢能力，不利于身体健康。

5、科学运动

高龄夫妻备孕一定要养成运动的习惯，而且夫妻双方都是需要定制一个目标的。身体偏胖的可以减肥，消耗多余脂肪;身体偏瘦的提高运动可以提高身体素质，不管是那种，对身体都是有好处的，对备孕有帮助。

6、中医调理

对于备孕夫妻来说，中医调理效果也是极好的，因为中医主要就是珍贵肾虚肾亏、气血不足、调理阴阳等，对夫妻双方的身体调理有着很重要的作用，尤其是女性，可以有效改善和恢复卵巢功能，对备孕有帮助。

7、其他

高龄生育最后导致胎儿出现畸形的几率是很高的，所以需要在备孕前3个月就要吃叶酸，可以防止胎儿畸形。而且在备孕期可以吃一些保健品，主要吃一些对卵巢、对卵子精子有好处的。

目前高龄夫妻生育需求是呈上升趋势的，但是随着年龄的增加，生育能力会随之降低的，出现不良妊娠的风险也是很高的，所以对于高龄夫妻来说，做好备孕工作是很重要的。当然，有些高龄夫妻可能会选择试管助孕，但是在试管助孕前期也是要做好相对应的准备工作，这样才有利于成功。

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