“更年期比较难熬的三个阶段，如何跨过去才能获得幸福？”

更年期是人体正常、自然的衰老阶段。根本原因是卵巢功能衰竭以及雌激素和孕激素分泌逐渐减少。因此，更年期是每个女性人生中非常重要的分水岭。它不仅是中年向老年的过渡期，也是女性生活质量和健康的关键。那么今天我们为大家带来的是更年期比较困难的三个阶段。当你克服它们时，你就会感到幸福。

更年期比较困难的三个阶段

首位阶段，绝经前期

女性在绝经前会经历一段动荡的时期，通常在45岁至50岁之间。绝经前是卵巢功能开始衰退的时期。虽然月经可以正常，但大多是无排卵周期。月经可能会延长且不规则，并且月经量可能会逐渐减少。

在此期间，由于雌激素的剧烈波动，女性身体会产生较大的生理反应。除了月经不调外，还常出现心慌、失眠、发热、盗汗、脾气暴躁、焦虑、抑郁等不良生理反应。这也是人体比较困难的时期。

第二阶段，更年期

经过一段时间的动荡，女性体内的雌激素开始逐渐减少，但总体表现比较稳定，所以更年期综合症此时会逐渐消失。这时，就会出现间歇性更年期。如果绝经12个月后仍然没有恢复迹象，基本可以判断为自然绝经。大多数女性会在50岁至55岁之间经历更年期。医学上将55岁以后的更年期定义为晚绝经，而50岁之前的更年期称为早绝经。无论您是更年期提前还是更年期推迟，只要您身体健康，都是正常的。

第三阶段，绝经后

绝经期是指月经停止后卵巢功能完全消失的时期，也是进入老年之前的阶段。其实，更年期是每个女性必经的阶段，就像青春期、怀孕一样，是正常的生理过程。

这说明卵巢间质仍然具有一定的内分泌功能，这种功能可以持续很多年，直到月经停止后一年，直至卵巢功能完全消失，卵泡消失。随着时间的推移，体内各内分泌器官逐渐萎缩，激素功能普遍低下。随着身体的衰老，人也进入老年。由于个体差异，绝经后一般持续六至八年或十年，少数可达三十年。

总结

关于“更年期比较难的三个阶段，过了这三个阶段，幸福就来了”的全部内容到此结束。更年期是每个女性都必须经历的一个过程。女性在更年期应该控制自己的肌肉质量和体重。尽量少吃或不吃高糖、高油、高盐的食物。同时，每周应参加3次每次30分钟以上的锻炼。