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大量喝水一个星期尿酸低了,一周就从700降到250太神奇

2023-05-20 17:51:50不孕不育点击:3404

想要喝水降尿酸,就要掌握好喝水的黄金期。从临床医学的角度来说,尿酸偏高的患者大量喝水的确可以降低尿酸,这是因为坚持多喝水,尿液就会增加,尿酸代谢速度加快,尿酸的病情就能得到控制。如果想达到明显的降尿酸效果,就必须要按照每天喝水的黄金期进行喝水。

大量喝水就好像在冲洗身体,将不应该留在身体内的物质通过尿液带出去,但喝水也是要讲求方式方法的,其中重要的一点就是把握时间,尿酸偏高患者喝水黄金时间如下所示:

1.早上:早上起床后喝水是黄金期,这期间身体逐渐苏醒,代谢开始恢复,一杯温开水可以帮助身体排出废物,尤其是对于尿酸高的人来说,还能到达双倍排毒的效果;

2.饭前饭后:饭前喝水能增加饱腹感,减少食物的摄入,也就能减少尿酸的摄入,吃饭以后身体内食物量大增,尿液中水分减少,此时应该多喝水帮助尿液排出;

3.睡前:睡前喝一杯温开水能够帮助调节睡眠,帮助尿酸稳定排出,夜间虽然代谢变慢,但补充水也有利于满足身体对水分的需要,同样可以帮助尿酸排出。

以上就是尿酸偏高患者喝水的黄金期,要想达到一周尿酸从700降到250的神奇效果,关键就是要把握喝水的黄金期,这样就能帮助身体尽快的代谢尿酸,帮助身体恢复健康。

除了了解降尿酸喝水的关键时间,还要了解降尿酸喝水的量,正常人一天需要喝1700ml的水,而尿酸偏高的患者喝水量要高于这个标准,具体的水量可以参考以下两个方面:

1.2000-3000ml:尿酸偏高的患者每天需要喝2000-3000ml的水,尽量保持每天稳定摄入,但也不能过度饮水,否则会增加肾脏的负担,所以保持在这个范围就好;

2.500-1000ml:如果患者选择饮用苏打水,一天就不用喝的太多,只需要喝500-1000ml就可以了,因为苏打水比白水更能碱化尿液,促进尿酸排泄,使尿酸值尽快降低。

综上所述,大量喝水确实能够降低尿酸,但要注意的是,要掌握喝水的正确时间和正确水量,并且要长期坚持,因为喝水降尿酸不能仅凭一天两天改变,所以还是要坚持。

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