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7个月宝宝需要补充什么营养,7个月宝宝长牙吃什么食物

2022-11-22 08:31:23不孕不育点击:257

7个月宝宝需要补充什么营养

给7个月宝宝添加的辅食除了以碳水化合物为主的米粉外,也需要给宝宝吃各种泥类辅食,如蔬菜泥、果泥、肉泥等,补充蛋白质、维生素、矿物质等营养元素。

另外,由于这个阶段宝宝会萌出乳牙,因此也需要给宝宝补充适量的钙、磷、氟等矿物质以及维生素,尤其是有助于维持牙床健康的维生素C。平时妈妈也可以带宝宝出去晒太阳,不仅能补维D,促进钙吸收,满足长牙和生长发育的需求,还能增强宝宝身体免疫力。这里提醒一点,这个时期,妈妈最好限制宝宝摄入过多的糖,这样能减少日后龋齿的风险。

妈妈也需要注意给宝宝补铁,7个月的时候,宝宝体内的铁质消耗较多,加上生长发育速度加快,宝宝可能会有缺铁的问题,妈妈可以在日常辅食中进行添加补充,比如可以给宝宝喂食肝泥或鱼泥。

7个月宝宝长牙吃什么食物

1、含蛋白质的食物

要想宝宝牙齿整齐、牙周健康,就要给宝宝补充适量的蛋白质。各种肉类、奶制品中含有优质的蛋白质,例如肝泥中含有的蛋白质,对宝宝牙齿的形成、发育、钙化和萌出有重要作用。很多妈妈选择给宝宝DIY富含蛋白质的辅食,但有时候因为忙碌,没有时间做到很精细,这时不妨选择市面销售的佐餐泥产品。

2、含维生素的食物

在宝宝的辅食中添加含维生素的食物也很有必要,妈妈可以给宝宝食用新鲜蔬菜以补充维生素A,维生素能维护牙龈组织的健康。另外也可以给宝宝食用新鲜水果,例如猕猴桃、新鲜大枣,这些食物能给宝宝补充形成牙釉质所需的维生素C。

3、含钙的食物

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分,妈妈可以通过食补帮宝宝补钙,例如给宝宝吃牛奶、豆腐、鱼泥或鸡肉泥等,这些食物有助宝宝牙齿发育。此外,妈妈也要带宝宝外出晒晒太阳,以促进钙吸收,注意晒太阳之前最好先给宝宝吃点食物填肚子,室外温度过高时则不可带宝宝外出。

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