男性备孕试管婴儿，如何提高精子质量？成都男性如何做好试管婴儿备孕？

说起做“试管婴儿”，很多人都认为女方好好准备就行了，男方无非到时候去“撸”一把，取出精液来就行了。如果您真把这个过程想的这么简单，那就大错特错了。确实，做试管时女方到医院就诊的次数远远多于男方。而男方呢?貌似建完档案后就只等着女方取卵那一天了。其实，在这一两个月等待女方治疗的时间里男同胞们并不是无事可做，也需要好好准备。

做“试管婴儿”就像准备高考一样，功夫要用在平时，考试的时候才能稳定发挥。在准备做“试管婴儿”前几个月，男方就应当开始健康的生活方式：戒烟、戒酒，保持生活规律，每天保证充足的睡眠、避免熬夜，避免久坐。同时也要避免工作过于劳累、压力过大、精神紧张等情况的出现。平时注意身体锻炼，增强体质，并根据季节、天气情况适当增减衣服，以免出现感冒、发烧等生病的情况。如果感冒了，可以多喝水、注意休息、适当补充维生素。如果发烧了，要去医院明确发烧的原因并根据病因进行治疗，不要自己抓来一大把药，也不知道能不能吃，吃完之后就去找医生问“影响不影响做试管”。此外，还应尽量避免在此期间做辐射性的检查，比如胸片、CT等。

除了要养成良好的生活习惯以外，饮食也是重要的环节，吃好了对身体有好处，如若吃不对，则有可能会给男性带来“反作用”。其中，最核心的内容就是营养均衡，可以适当补充一些维生素和微量元素，比如豆类食品、瘦肉、鱼类和蔬菜等食物，保证必要的蛋白质、维生素和微量元素的平衡。多吃些水果，还可适量食用坚果类食物。但是要避免大补一些所谓可以“壮阳”的动物睾丸及生殖器。也不要认为海参、鲍鱼是好东西，就每天一个海参、鲍鱼进行“大补”，这样吃并没有很大的益处。

对于那些平时精液质量不是很好的患者来说，可以咨询男科医生，必要时开具改善精液质量的药物，但是一定要按医嘱服用。有的患者不按医嘱要求，自行改变服药的频率和每次的剂量，结果往往达不到治疗的效果甚至可能影响身体健康。此外，还有些男同胞在妻子进入治疗周期后，一直禁欲，直到医院通知男方排精的时候才排精，这样也是不好的。精液在体内存留时间过长或过短均会影响精子的质量。在等待期间，可以有规律的手淫排精，这样有利于保持精子质量。而且，对于那些平时自己不会手淫的患者来说，提前练习手淫取精，可以降低取卵当日临时因过度紧张而导致取精失败的风险。取精的时候禁欲时间是在2-7天，在不超过7天的时间内可以尽量久一点。

到了取卵日，在女方取出卵子后男方就可以开始手淫采集精液。用清水洗净双手、阴茎和外阴后，用干净的纸巾或毛巾擦干。有的男同胞在这一天特别紧张，导致取精当天阴茎无法勃起，这时候一定要放松心情，如果确实勃起困难可以找医生开具万艾可帮助阴茎勃起。如果阴茎勃起后手淫取精困难，也请及时告诉医生，以便尽快安排其他方式取精。