试管前如何调理身体，从饮食、生活多方面做

做试管婴儿前，首先要保持良好的饮食习惯和规律的作息，多吃维生素和富含蛋白质的食物，同时，早睡早起，避免长时间熬夜，也要积极锻炼，让身体各方面达到更好的状态，建议男女双方在做试管婴儿前都要进行体检，期间要保持平和乐观的心态，避免心理压力过大。

试管前调理身体的方法有哪些

一般来说，在做试管前对自己的身体进行适当的调理，可以提高试管的成功率，所以很多医生都建议在做试管前对身体进行调理，调理身体的方法主要包括以下几个方面，如下：

1、饮食调理

要保证营养的均衡摄入，可以多吃些高蛋白食物，如牛奶、鱼虾、瘦肉等。防止营养不良。同时，要多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、草莓等。能为人体提供足够的维生素，增强体质，提高身体抵抗力。此外，可遵医嘱服用叶酸，预防胎儿先天畸形。

2、改变不良习惯

要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，同时保证充足的睡眠，避免熬夜，不要过度劳累，以免影响胚胎移植。保持情绪稳定，避免焦虑紧张，不要有太大的心理压力。夫妻之间要互相调节，互相理解。

3、加强身体素质锻炼

坚持适当的体育锻炼，如跑步、跳绳、瑜伽等，能提高身体抵抗力，增强体质，有利于优生，同时可以帮助稳定情绪，增强自信心，增加受孕成功的概率。

在做试管婴儿之前一定要接受正确的指导。任何一个比较注重自己日常饮食、生活习惯、运动等的人，才能更有可能成功。建议孕前3个月开始服用叶酸。如果没有不良妊娠史，建议剂量至少为0.4-0.8mg，如果之前有过不良妊娠史，如有无脑或神经管畸形的孩子，则应加大剂量。叶酸应该至少服用到怀孕的前3个月。

试管指试管婴儿，是一种辅助生殖技术。做好试管前的身体调理，可以通过营养调理、生活方式调理、运动调理，保持良好的身体状态，让试管在后续顺利进行，提高移植成功的概率，那么试管前应该如何调理身体呢？下面为您详细介绍一下，供您参考。

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