怀孕前需要做哪些准备？

为了生一个健康的宝宝，现在很多女性都在准备怀孕三个月左右。当然，怀孕期间需要做的事情还有很多。例如，女性需要叶酸来调节身体，每天测量排卵。男性应戒烟戒酒，适当服用叶酸。让我们详细了解一下当您尝试怀孕时该怎么做。

我应该为怀孕做哪些准备？

1、调整生活方式： 准爸爸、准妈妈首先要戒烟戒酒。酒精对男性生殖系统有害，会导致公细胞畸形。喜欢喝咖啡的准妈妈也应该限制在每天一杯以内。至于像可乐这样的饮料，比较好从饮食中完全消除它们，并用新鲜水果或蔬菜汁代替。

2、全面体检： 孕前体检是维护女性生殖健康、培养健康宝宝的比较基本行动。您可以到医院的“计划生育科”或妇科，向医生说明您的意愿，并请他们指导您做相应的检查。如果发现疾病，应尽快治疗，避免服用药物对以后怀孕造成不良影响；您也可以在家准备初步助孕试卷。男性主要关注公细胞质量，用公细胞SP10蛋白试纸测定；首先，女性需要了解自己卵巢的状况，使用金秀尔FSH卵巢功能检测试纸进行测量。另外，要特别注意传染病的检测，如艾滋病、梅毒、乙型肝炎、丙型肝炎等，这些疾病可以母婴传播，应在怀孕前进行检测。可以选择万福的HIV-梅毒-乙肝-丙肝联合检测试纸，自己操作，10分钟就可以看到结果。

3、测量体温、检测精液： 基础体温是女性早上起床不活动时的体温。从月经到排卵，体温相对较低。排卵开始时，体温急剧升高，粘液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。但基础体温法对于寻找排卵日的检测条件有严格的要求。建议您选择精确到小数点后两位的温度计。

4. 测量排卵并找出排卵模式。监测排卵日，及时安排性生活。排卵日同房受孕的概率较高。建议使用高精度半定量排卵试纸测量排卵日期并安排同房。不仅怀孕的几率高，而且生出来的宝宝也会非常聪明。

备孕期间要注意什么？

孕前饮食不一定要精致丰富，但要合理。合理营养是指膳食中应含有人体所需的全部营养素，即蛋白质、脂肪、糖、纤维素、无机盐（助孕括微量元素）和水。吃的食物应该容易消化吸收，并且尽可能多样化，以刺激食欲，使人有饱腹感。不要挑食或挑食。食品中不应含有对身体有害的物质，并注意合理加工、烹调，减少营养成分的损失。对于卵泡发育不好的人，建议多吃黑豆粉，因为黑豆富含植物异黄酮，有助于卵泡发育和体内膜生长。

我们知道在准备怀孕时要记住的事情。建议准备怀孕的男女可以按照以上说明，让身体保持比较佳状态，更容易怀孕。另外，无论男女，在日常生活中都应该适当锻炼身体，这不仅可以改善身体健康，还可以预防一些疾病。