妇科内分泌失调原因（如何调理内分泌失调）

女性内分泌失调的话，可能会长斑、月经不调、白带异常。我们体内的各种激素在正常情况下都是保持平衡的。若是平衡被打破，例如某一种或多种的激素分泌异常，也就出现了内分泌失调。那么，妇科内分泌失调原因有哪些呢？

妇科内分泌失调原因有：环境因素、生理因素以及遗传性的内分泌因素等等。另外，情绪的因素和营养物质的摄入也是会影响身体的内分泌的。具体还有压力导致生活习惯的改变、甲状腺功能异常、肾上腺功能异常、多囊卵巢综合征、肥胖、消瘦等都可以影响内分泌的。

要想让自己的内分泌系统健康，建议学会调节自己的情绪。每天提醒自己保持好心情，对调理内分泌失调，延缓衰老有一定的帮助。规律的性生活可以平衡女性内分泌，有助于稳定月经周期，还能改善雌激素分泌不足的状况，而每周至少有一次性生活的女性，雌激素的水平比起仅偶尔有一次性生活或没有性生活的女性要高得多。

规律生活、合理运动也能促进雌激素较好地分泌，那些长期少运动或者不运动的女性会相对更容易发生内分泌失调。建议可以根据个人喜好和身体适应状况选择适宜的运动方式，包括瑜伽、太极拳、游泳、散步、跑步、跳绳、骑自行车、健美操等等。以上就是关于妇科内分泌失调原因（如何调理内分泌失调）如何的全部内容了。