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接种新冠疫苗&撸铁能不能两不误?是变相收费吗?

2024-07-26 00:25:55怀孕征兆点击:116

对于健身爱好者来说,似乎新冠疫苗的接种也不能阻挡他们撸铁的步伐。很多人为了追求完美的身材,可谓是下了一番苦功夫,为了一直保持,真的是一天不落。但是在新冠疫苗接种后,接种的医生都会建议不要进行相关激烈的运动。这对撸铁人来说,不算是一个好消息,很多接种完疫苗的健身达人,依旧没有停止训练,并且说健身并不会影响疫苗,真的是这样吗?疫苗注射后真能撸铁吗?一起来看看。

据国家卫健委通报,截至2024年7月19日,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗146731.6万剂次,这意味着越来越多的人接受了新冠疫苗的保护,但是接种完后很多人都会产生新的疑问:

新冠疫苗接种后可以撸铁吗? 

网友提问

 

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对于部分接种完新冠疫苗没有什么太大不良反应的人来说,是可以进行适当的锻炼的,因为适当的运动可以增强自身的免疫力,在一定程度上缓解新冠疫苗不良反应发生。但是对于撸铁这样比较剧烈的运动来说,是不建议在新冠疫苗注射后立即进行的,至少要等身体恢复,没有什么疫苗不良反应的时候再进行相关撸铁训练计划是比较好的。这样既不会影响身体,也能促进新冠疫苗抗体的产生。

在接种疫苗以后,可能会导致身体上出现一些轻微的反应,但个人的体质不同,因此症状也会有所区别,可以适当多休息,并且观察自身的症状,平常保持正常生活即可。

部分人接种疫苗后,可能会出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等不良反应症状,一般需要2-3天左右就可以自行恢复。那么这种情况下,最好是不要进行撸铁这样剧烈的运动,避免身体更加的疲劳,产生不适。

疫苗接种前可不可以撸铁

在新冠疫苗接种前基本上是没有什么太大的限制的,主要先了解当地接种点预约方式、接种时间等信息。携带身份证件前往接种点,如实告知医生询问健康状况的相关信息即可,所以撸铁是没有什么影响的。

但是需要按照自己平时的训练量进行,因为突然在新冠疫苗接种前进行过量运动的话,可能会造成身体疲劳,影响新冠疫苗的接种,还有可能会加重新冠疫苗不良反应的症状等。

所以综合来看,在新冠疫苗接种前是不建议撸铁的。如果是经常在进行健身锻炼的,按照平常的计划进行就可以了,但是如果之前是没有健过身的,建议尽量和平时保持一样的生活习惯就好。

接种完新冠疫苗撸铁会怎样

新冠疫苗接种后一般会要求多休息,多饮水,注射部位保持干净卫生,不清洗、不挤压按摩接种部位,以及清淡饮食,不吃辛辣刺激的食物等,并且是不建议在接种后就进行撸铁的,这样可能会造成以下几种不良反应。

  1. 1. 撸铁这类运动会使人出大量的汗,导致接种部位的感染,这个细菌的侵入可能会影响新冠疫苗的效果;
  2. 2. 因为撸铁算是剧烈运动会导致血液循环加快,神经兴奋,使新冠疫苗接种效果不是很好;
  3. 3. 同时剧烈运动可能会降低人体免疫力,出现体温升高,影响新冠疫苗抗体的产生;
  4. 4. 并且有时在刚接种完新冠疫苗后,撸铁会诱发身体不适,加重疫苗接种后的不良反应。

并且若果在新冠疫苗接种后出现发热、局部红肿疼痛等反应,除对症处理外,还应该及时告知接种单位医生做好相关记录。若不良反应比较严重的接种者,如持续高热等,应当及时就医,以防耽搁病情。

在一周内尽量不饮酒、不进食辛辣刺激食物或海鲜类食物,同时避免接触既往已知的过敏源,保持清淡饮食,多饮水,避免影响新冠疫苗的免疫效果等。

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